1歲以後的寶寶適合做哪些運動

15—18個月時， 寶貝的身體運動技能多得幾乎令人眼花， 他會單腳站、走、跑、上下樓梯、跳等。 最重要的是， 他終於可以陪你一起去散步了。 遠遠地， 一高一矮兩個身影慢慢走著， 此時你一定感覺充滿了溫馨與快樂。

指導小手冊

1．伸展身體：洗澡時可以趁機幫寶貝好好活動一下他的小身體， 比如用浴巾輕輕按壓他的膝蓋內側、手、腳等部位， 這樣將使嬰兒各關節更靈活。

2．隨步行走：在輕快的音樂中， 讓寶貝踩在爸爸的腳背上， 然後抓好他的手， 邊走邊有節奏地說：“左腳、右腳， 一二一。 ”帶著寶貝前後左右走走轉轉。 讓他從中感受一下邁步的節奏，

3．彎腰蹲起：此時的寶貝很願意幫媽媽“幹活”， 那我們何不趁機好好利用一下這個小勞力呢？就把那些散落在四處的報紙、玩具等雜物讓寶貝去收拾吧。 可以對他說：幫媽媽把那張報紙撿起來， 好嗎？這樣做的目的當然不是為了占未成年兒童的便宜， 只是想鍛煉一下寶貝的腰部及下肢力量罷了。