嬰幼兒不同于成年人可以從許多食物中獲得營養， 母乳是他們成長所需的所有營養的主要或者說唯一的來源。 媽咪時常擔心寶寶吃得不夠。 尤其是3個月內的寶寶， 更難以準確知道寶寶的食量。 其實， 寶寶的反映能告訴你一切喔， 媽咪可以透過寶寶的反應， 來瞭解孩子是否已經吃飽了， 或是需要再增加奶量！
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（一）0〜3個月寶寶
依照寶寶需求‧個體差異大
寶寶餓了會怎麼表示呢？當寶寶的嘴巴張開， 並且有吸吮的動作， 頭也會主動的扭來扭去要找乳☆禁☆頭， 身體也捲曲起來、手握緊， 顯現出比較緊張的感覺， 就真的是肚子餓。 在新生兒時期， 由於寶寶的胃容量不大， 加上每個孩子出生時的體型不同， 因此食量也會有比較大的差異。
母乳寶寶‧從排泄可判斷奶量
若以全母乳寶寶為例， 新生兒大約2至3個小時要喝一次奶， 在滿月之內一天喂10至12次是很正常的，
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如果寶寶睡覺的時間很長， 吃的時間短， 媽咪可以從尿布的分量來評估， 孩子的奶量是否足夠。 一天如果會換6至8片尿布， 每片都是有重量、沉沉的， 小便的顏色也很清澈， 就表示寶寶奶量足夠， 即使看起來吃得少也不必太在意， 或是每次吸奶的時間不長， 但效率很高剛好都有吃到， 就不用太擔心。 若尿布的數量和重量都不夠， 小便的顏色也偏黃， 就要多用點心， 常常叫寶寶起來喝奶。
配方奶寶寶‧觀察喝奶習慣
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除了親喂母奶外， 瓶喂和喝配方奶的寶寶， 都能較明確知道寶寶喝了多少。 有一個大略的標準可以參考， 以寶寶的體重為準， 每天每公斤要喝150毫升的奶量， 但每個寶寶的狀況不同， 建議媽咪記錄寶寶每天喝的量和次數， 掌握孩子奶量的狀況。
因此， 如果要增加奶量， 最直觀的方法就是依照體重調整， 有些媽咪發現寶寶某餐很快就吃完， 好像還想再吃的樣子， 是否就要增加奶量呢？嬰幼兒也會有大小餐， 上餐吃得少、下餐就吃得多， 不見得一次不夠就要馬上增加奶量， 可多觀察幾次， 以一天的量來評估， 若寶寶明顯覺得還不滿足， 此時奶量可再慢慢增加。
也曾經遇過寶寶雖然感覺餓， 但增加奶量後又喝不完，
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寶寶需要安撫‧避免過度餵食
除了前述的吸吮反射之外， 嬰幼兒也會透過吸吮的動作得到安撫， 因此有時候哭鬧不見得是餓了， 可能是需要安撫， 如果媽咪發現該吃的時間還沒到， 可以先安撫寶寶， 例如按摩、抱著孩子到客廳或陽臺走走， 或坐搖籃、搖椅， 白天則可開車到戶外兜兜風、放音樂， 也可使用包巾稍稍包覆給予安全感；或是讓寶寶聽低頻的聲音， 如電風扇轉動的嗡嗡聲、吸塵器馬達聲皆可。 不要每次一哭就喂，
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PS：如何知道寶寶吃飽了？
有些新生兒確實對於“飽”的感覺比較遲鈍， 以配方奶瓶喂時， 較會出現希望孩子把奶都喝光的情形， 有些寶寶只是口欲比較強， 喜歡吸吮的感覺， 即使不餓也會繼續吸， 因此家長可依據體重做為每天應吃奶量的參考， 別讓寶寶吃得太多。
大部分的新生兒如果吃飽了， 會用肢體動作來表達， 即使把奶瓶湊上去也會有些微反抗， 一直轉頭不想吃；至於吃母奶的寶寶， 吃飽了則會看起來比較放鬆， 拳頭也不會緊握著， 或者含著乳☆禁☆頭卻不吸， 甚至是睡著。
(二）4〜6個月寶寶
奶量和體重配合‧留心成長曲線
寶寶滿4個月後，腸胃功能變好，胃容量和活動量也變大，奶量也隨之增加，但有時寶寶反而喝得比滿三個月時還要少。很有可能是寶寶進入了厭奶期。這時應該多注意孩子的生長曲線，體重只有小小的起伏沒關係，但若短時間下降5至10個百分比，就應該積極解決厭奶的問題，並且和醫生聯繫，確認寶寶的身體是否有其他不適。
解決厭奶的方法
4個月大的寶寶開始會扭動頭部，想要滿足好奇心，若有厭奶情形，喝奶時周圍應儘量保持安靜，環境和聲音都單純一點、減少刺激，不要太多人走動、或有音樂等，太熱鬧寶寶會分心而不喝奶。其次，應適時更換奶瓶嘴洞的大小，從圓孔改為十字孔，洞太小也會讓寶寶覺得吸起來費力而喝得較少。
如果是全母奶寶寶，這餐或近期一段時間都不想吃，可能是媽咪吃了特別的東西影響乳汁，也許寶寶不喜歡這個味道或是不習慣。另外則是更換餵奶的姿勢，也可能讓寶寶不想喝奶。母奶寶寶出現厭奶的狀況時，可以儘量讓孩子喝新鮮的母奶或親喂。
配方奶寶寶可戒夜奶
由於母奶消化得快，全親喂又依照寶寶的需求給予，因此在4至6個月時還無法很順利戒掉夜奶，大約等加入副食品之後，就可以開始戒。配方奶比較容易有飽足感，因此這時可以開始戒夜奶，讓寶寶睡前吃一點小點心。
4個月後寶寶的胃容量較大，可以吃比較多，而戒夜奶一定要配合讓寶寶睡得好，才能達到事半功倍的效果，最重要的是配合寶寶的生活習慣。例如寶寶晚上12點左右睡，如果媽咪9點就給最後一次奶，就變成半夜還是要起來，應該調整孩子的作息，睡前喝最後一次奶，調整也要配合主要照顧者方便照看的時間，差不多同時間起床才不會太辛苦。
PS：睡前喝奶或吃副食品，寶寶腸胃有負擔嗎？
即使到了寶寶滿1歲之後，腸胃功能還是不像大人一樣，胃袋也沒辦法裝太多食物，這也是幼稚園需要有點心時間的原因，孩子只能少量多餐。因此睡前不管是喝奶或吃副食品，才能讓寶寶睡過夜，不至於餓醒過來，所以寶寶更小時才需要夜奶，並不會造成腸胃的負擔，但不管喝奶或吃副食品，睡前都要記得確實清潔口腔。
（三)7〜12個月寶寶
添加副食品後‧寶寶奶量需調整
在加入副食品之前，寶寶的所有糧食都來自於奶水，因此隨時注意寶寶喝了多少？身高和體重是否有持續成長？都是非常重要的。加入副食品是為了讓寶寶能慢慢接受一般的食物，並且補充奶水不能供應的營養，由於副食品會產生飽足感，因此奶量也應該要調整，在同一餐中，建議媽咪可以先讓寶寶吃副食品後再喝奶，比較能控制奶量。
大於1歲的寶寶‧還需奶水的營養
這時候的寶寶已經可以跟大人吃一樣的食物，但胃容量仍舊不夠大，除了注意營養均衡外，應該把奶水當成這個時期的“副食品”。1歲以上可以喝鮮奶、優酪乳和成長奶粉，奶水是優質蛋白質的主要來源，在一般食物吃得很好的情況下，建議1歲之後還是每天要喝1杯半到2杯的奶，如果寶寶接受一般食物的狀況不好，就要用更多的奶來補足營養。
PS：孩子生病時，食量變小怎麼辦？
生病感冒的時候，寶寶的食量就會降低，可依平時的觀察，看寶寶比較喜歡喝奶或吃副食品，就選擇喜歡的給他吃，但依然要秉持著少量多餐、吃清淡的原則。
1歲以上的寶寶可以吃較多種食物，可依照孩子的病情吃讓症狀舒緩的食物，喉嚨痛的時候可以吃點霜淇淋等，但要注意有些食物和藥物會有交互作用，像是支氣管擴張劑不能和咖啡及巧克力一起食用，普拿疼類的退熱止痛劑則不能和酒精碰在一起。
(二）4〜6個月寶寶
奶量和體重配合‧留心成長曲線
寶寶滿4個月後，腸胃功能變好，胃容量和活動量也變大，奶量也隨之增加，但有時寶寶反而喝得比滿三個月時還要少。很有可能是寶寶進入了厭奶期。這時應該多注意孩子的生長曲線，體重只有小小的起伏沒關係，但若短時間下降5至10個百分比，就應該積極解決厭奶的問題，並且和醫生聯繫，確認寶寶的身體是否有其他不適。
解決厭奶的方法
4個月大的寶寶開始會扭動頭部，想要滿足好奇心，若有厭奶情形，喝奶時周圍應儘量保持安靜，環境和聲音都單純一點、減少刺激，不要太多人走動、或有音樂等，太熱鬧寶寶會分心而不喝奶。其次，應適時更換奶瓶嘴洞的大小，從圓孔改為十字孔，洞太小也會讓寶寶覺得吸起來費力而喝得較少。
如果是全母奶寶寶，這餐或近期一段時間都不想吃，可能是媽咪吃了特別的東西影響乳汁，也許寶寶不喜歡這個味道或是不習慣。另外則是更換餵奶的姿勢，也可能讓寶寶不想喝奶。母奶寶寶出現厭奶的狀況時，可以儘量讓孩子喝新鮮的母奶或親喂。
配方奶寶寶可戒夜奶
由於母奶消化得快，全親喂又依照寶寶的需求給予，因此在4至6個月時還無法很順利戒掉夜奶，大約等加入副食品之後，就可以開始戒。配方奶比較容易有飽足感，因此這時可以開始戒夜奶，讓寶寶睡前吃一點小點心。
4個月後寶寶的胃容量較大，可以吃比較多，而戒夜奶一定要配合讓寶寶睡得好，才能達到事半功倍的效果，最重要的是配合寶寶的生活習慣。例如寶寶晚上12點左右睡，如果媽咪9點就給最後一次奶，就變成半夜還是要起來，應該調整孩子的作息，睡前喝最後一次奶，調整也要配合主要照顧者方便照看的時間，差不多同時間起床才不會太辛苦。
PS：睡前喝奶或吃副食品，寶寶腸胃有負擔嗎？
即使到了寶寶滿1歲之後，腸胃功能還是不像大人一樣，胃袋也沒辦法裝太多食物，這也是幼稚園需要有點心時間的原因，孩子只能少量多餐。因此睡前不管是喝奶或吃副食品，才能讓寶寶睡過夜，不至於餓醒過來，所以寶寶更小時才需要夜奶，並不會造成腸胃的負擔，但不管喝奶或吃副食品，睡前都要記得確實清潔口腔。
（三)7〜12個月寶寶
添加副食品後‧寶寶奶量需調整
在加入副食品之前，寶寶的所有糧食都來自於奶水，因此隨時注意寶寶喝了多少？身高和體重是否有持續成長？都是非常重要的。加入副食品是為了讓寶寶能慢慢接受一般的食物，並且補充奶水不能供應的營養，由於副食品會產生飽足感，因此奶量也應該要調整，在同一餐中，建議媽咪可以先讓寶寶吃副食品後再喝奶，比較能控制奶量。
大於1歲的寶寶‧還需奶水的營養
這時候的寶寶已經可以跟大人吃一樣的食物，但胃容量仍舊不夠大，除了注意營養均衡外，應該把奶水當成這個時期的“副食品”。1歲以上可以喝鮮奶、優酪乳和成長奶粉，奶水是優質蛋白質的主要來源，在一般食物吃得很好的情況下，建議1歲之後還是每天要喝1杯半到2杯的奶，如果寶寶接受一般食物的狀況不好，就要用更多的奶來補足營養。
PS：孩子生病時，食量變小怎麼辦？
生病感冒的時候，寶寶的食量就會降低，可依平時的觀察，看寶寶比較喜歡喝奶或吃副食品，就選擇喜歡的給他吃，但依然要秉持著少量多餐、吃清淡的原則。
1歲以上的寶寶可以吃較多種食物，可依照孩子的病情吃讓症狀舒緩的食物，喉嚨痛的時候可以吃點霜淇淋等，但要注意有些食物和藥物會有交互作用，像是支氣管擴張劑不能和咖啡及巧克力一起食用，普拿疼類的退熱止痛劑則不能和酒精碰在一起。