1歲內的寶寶千萬不能吃哪些食物？

養生之道網導讀：

一歲內的寶寶吃這些東西， 百害而無一利。

一歲內的寶寶因為腸道脆弱等原因， 有許多東西都不能進食， 媽媽們千萬不要再為寶寶準備了。

1、調味類

調味料是成年人每餐必備的東西， 但對於一歲內的寶寶來說， 完全沒有必要使用。 沙茶醬、番茄醬、辣椒醬、芥末、味精或者過多的糖等口味較重的調味料， 容易加重寶寶的腎臟負擔， 干擾身體對其它營養的吸收。

一歲以內的寶寶也不要吃鹽， 味精過多會影響血液中的鋅的利用。

2、含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸， 在人體內不易吸收， 並且會影響食物中鈣的吸收， 可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。

3、豆漿：1歲以內喝易過敏

豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等對人體有益的物質， 可增強抵抗力。

但是嬰兒的胃腸不易消化豆漿， 其糖類及脂肪含量低，

也不適合處於生長快速期的嬰兒。 所以未滿1周歲的寶寶不宜喝豆漿。 1歲以後也要防止一次喝多。 因豆漿中的植物蛋白會增加腎臟負擔且引起過敏!

4、蜂蜜

因為蜂蜜在製造過程中沒有經過高溫殺菌， 因此可能含有肉毒桿菌孢子， 可能導致一歲以下的嬰兒肉毒桿菌中毒， 所以也要儘量避免給寶寶吃蜂蜜。

5、鮮奶

鮮奶雖然營養豐富， 但是一歲前的寶寶最好還是不要食用， 因為鮮奶中的蛋白質分子結構大， 不易分解， 無法為寶寶的胃腸道所吸收。 而且有些寶寶的腸道中如果沒有足夠的乳糖酵素分解乳糖， 會刺激寶寶的腸道， 影響排便。 也可能會造成寶寶的腎臟負擔， 使寶寶出現脫水的症狀。

6、含汞量較高的魚類

魚肉是非常好的嬰兒輔食食材，

魚肉質地綿軟容易消化、而且都是優質的完全蛋白， 還是有助於大腦發育的DHA的優質來源。 但是有些魚類尤其是海魚， 含有較高含量的汞， 汞以甲基汞的形式積聚與魚類體內， 甲基汞會影響對嬰幼兒的神經系統。

禁：選擇魚肉作為輔食時， 避免選擇體型較大的或含汞量特別高的魚類， 如鯊魚、劍魚、羅非魚、鯰魚， 特別是吞拿魚。