上午：
早餐：牛奶(200毫升)麵包(25克) (早6點左右) 早點心：燉雞蛋(雞蛋一個， 植物油5克) (早8點左右)
午餐：軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(帶魚30克、鹽少許)蝦皮炒青菜(蝦皮3克、青菜50克、油5克)胡蘿蔔豆腐湯(胡蘿蔔5克、豆腐10克) (午12點左右)
下午：
午點心：菜肉包子一個(麵粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克) (下午3點左右)
晚餐：軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆(蝦仁25克、豌豆15克、油5克)蘋果(100克) (晚6點左右)
晚點心：牛奶(200毫升) (晚10點左右)
食品要富有營養和易於消化， 不要讓小兒吃過於香甜、酸辣的食物， 因為它容易造成胃口減退和消化不良。
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2 1歲半寶寶食譜安排表：1歲半寶寶的營養需求
孩子到了快2歲的時候 其飲食與成人相似
孩子進食的數量與孩子的活動量和是否處於生長高峰有關， 當寶寶1歲之後， 生長速度就會比剛出生時候慢一些了， 而此時的營養需求也會相應改變。 但是需要提醒媽媽們的是， 當寶寶到了1歲半時， 營養曲線又呈現出上升趨勢。 孩子每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重)， 因為這時孩子的生長速度非常快。 一定要給這個階段的孩子以足夠的能量， 一般為每500克體重需要熱量50卡路里。 孩子每天需要25克的蛋白質，
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寶寶的茁壯成長和健康體魄， 需要有足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質做後盾。 建議媽媽們在此階段， 給寶寶提供廣泛的選擇， 這樣， 寶寶就能夠得到所需要的營養。
3 1歲半寶寶食譜安排表：1歲半寶寶的飲食特點
孩子每天需要25克的蛋白質
大部分寶寶到1歲半時， 已長出12顆牙。 即上、下切牙各4顆， 及上、下、左、右前磨牙各1顆。 到21個月的時候， 出牙快的寶寶已經有20顆牙齒， 出牙較慢的寶寶也長出了16顆牙齒， 寶寶的咀嚼功能日趨完善， 消化能力提高， 其飲食也越來越成人化了。 換句話說， 1歲半的寶寶已經有“資格”享用更多的美味食材了，
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這個階段奶粉或者母乳己不再是寶寶的主食， 但每天保證有奶喝， 能幫助寶寶獲得充足的蛋白質。 適量給寶寶吃些雞蛋、乳製品、魚肉等動物性蛋白質。 另外， 媽媽們別忘了在食譜中添加豆類蛋白， 如豆腐、豆漿等。 媽媽們還要牢記蔬菜水果的重要性， 保證食物的多樣化。
4 1歲半寶寶食譜安排表：1歲半寶寶飲食的注意事項
首先是關於水果， 雖然1歲半的寶寶已經可以自己吃水果了。 但是媽媽們還需要注意， 水果一定要去皮洗乾淨。 另外， 當給寶寶吃葡萄、櫻桃等又小又圓的水果時， 需要注意避免嗆噎的情況發生。 為了避免寶寶吃水果後出現皮膚瘙癢等過敏現象，
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而在推薦的食譜安排中， 有有豬肝， 但寶寶吃豬肝的頻率不宜過高。 雖說動物肝臟既營養又含豐富的維生素A， 但也非越多越好。 動物肝臟中所含的維生素A雖然是寶寶生長發育不可缺少且又容易缺乏的營養素， 但過量攝入動物肝臟也會影響寶寶的健康。
第三， 寶寶雖然可以吃雞蛋了， 但是要注意每天最多只能吃一個， 爸爸媽媽別為了讓寶寶更強壯就頓頓給寶寶吃雞蛋， 這很不科學。 過多攝入雞蛋， 會增加寶寶胃腸道的負擔， 重者還會引起寶寶消化不良性腹瀉。
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12 5 1歲半寶寶食譜安排表：1歲半寶寶一周食譜安排
週一
早餐：雞蛋、牛奶、麵包片
午餐：肉末炒青菜、豆腐湯、配米飯
晚餐：紅燒土豆牛肉
零食：水果、麵包片
週二
早餐：牛奶、肉末豆干菜粥
午餐：雞絲炒青椒、配米飯
晚餐：肉菜餃、紫菜湯
零食：水果、雞蛋
週三
早餐：牛奶、麵包、荷包蛋
午餐：炒豬肝、炒碎菜、配米飯
晚餐：肉菜包子、番茄雞蛋湯
零食：水果、餅乾
週四
早餐：牛奶、肉末豆干菜粥
午餐：清蒸魚泥、炒碎菜、配米飯
晚餐：千層糕、肉末炒胡蘿蔔
零食：水果、棗泥粥
週五
早餐：牛奶、肉末青菜麵條
午餐：肉末豆腐丸子、配米飯
晚餐：面片、雞蛋炒菠菜
零食：水果、代乳粉
週六
早餐：牛奶、玉米青菜麵條
午餐：雞絲炒青菜、碎豆腐乾、配米飯
晚餐：小餛燉、胡蘿蔔炒肉末
零食：水果、小點心
周日
早餐：牛奶、蒸雞蛋、饅頭片
午餐：燴魚泥豆腐、炒碎菜、配米飯
晚餐：花卷、炒青菜、肉末番茄
零食：水果、豆沙酥餅
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零食：水果、小點心
周日
早餐：牛奶、蒸雞蛋、饅頭片
午餐：燴魚泥豆腐、炒碎菜、配米飯
晚餐：花卷、炒青菜、肉末番茄
零食：水果、豆沙酥餅
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