1歲半之後， 寶寶就可以白天只睡一次午覺了。 寶寶經過上午一系列的活動已經感到疲勞了， 所以需要午覺， 使身心得到適當的休息， 以飽滿的精力投入下午的活動。 否則， 寶寶就會感到精神疲倦， 煩躁不安， 吃飯不香， 對寶寶的健康成長是很不利的。 為什麼有的寶寶不愛睡午覺呢？
一、有的是從小沒有養成良好的睡眠習慣。
良好的睡眠習慣是按照規定的睡眠時間、睡眠環境以及成長的正常態度和方法， 經過多次反復形成條件反射的結果。 如果這些條件經常變化， 寶寶的午睡習慣就難以形成。 所以，
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二、用不正確的方法強制寶寶很快入睡。
比如， 用“狼來了， 虎來了”等違反教育原則的恐嚇方法， 把寶寶嚇得不敢動， 最後帶著一種可怕的形象和感覺進入夢鄉。 這樣使寶寶產生怕睡眠、怕孤獨的感覺。 還有用懲罰的辦法， 寶寶午睡沒睡著， 就罰他不許起床， 造成他睡眠時精神緊張， 越緊張越睡不著。 同時更加強化了他對睡眠的反感， 寶寶也就越發不肯午睡了。
三、睡前聽了使寶寶興奮的故事或過於興奮的活動， 以及睡眠的環境是事安靜， 溫度是否適宜， 空氣是否清新， 這些也是影響寶寶入睡的因素。
