1歲半至2歲的寶寶可以吃哪些小零食

許多新媽媽不贊同讓寶寶吃零食， 怕影響寶寶的健康， 是不是任何零食都會對寶寶的健康造成傷害呢？寶寶什麼零食都不能吃嗎？

（http://yuer.mama.cn）育兒專家認為， 寶寶的零食中也可以含有大量的微量元素， 新媽媽如果能為寶寶恰當地選用零食， 不僅不會對寶寶的健康造成傷害， 還會為寶寶的健康形成有利保障。

寶寶1歲半~2歲期間可以吃一些乳酪、巧克力、棗糕、核桃仁

巧克力：

巧克力是一種高熱量食品， 但其中蛋白質含量偏低， 脂肪含量偏高， 營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要， 所以儘量要少吃；在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，

因而影響食欲， 但飯後很快又感到肚子餓， 這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂， 影響兒童的身體健康；巧克力含脂肪多， 不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素， 因而影響胃腸道的消化吸收功能；再者， 巧克力中含有使神經系統興奮的物質， 會使兒童不易入睡和哭鬧不安。

棗糕：

棗糕含有大量的鐵和維生素C， 這些微量元素能夠有效防止寶寶出現缺鐵性貧血， 讓寶寶更加快樂的成長， 在選擇棗糕時儘量選擇品質較好的糟糕， 品質較差的有的糟糕連棗核都沒有剔除。

核桃仁：

核桃中含有核桃特有的核桃油， 核桃油含有不飽和脂肪酸， 這種不飽和脂肪酸中有寶寶優質配方奶粉中不可或缺的DHA和ARA物質，

這些物質對寶寶大腦的發育起著非常重要的作用。 核桃仁中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。 可以說核桃仁是寶寶絕佳的零食之一， 但是核桃仁適合牙齒比較健全的寶寶食用。