1歲多的寶寶雖然白天活動量很多， 但是晚上睡覺還是老醒， 是怎麼回事?寶寶晚上的睡眠品質得不到保障， 長高很困難， 還有健康方面也無法保障， 如何讓寶寶睡好覺， 身體機能發育健康呢?
寶寶睡眠不安穩， 可帶去醫生那裡查查有無疾病的原因。 排除疾病原因後， 媽咪細心觀察， 找出原因並做出適宜處理。 為了讓寶寶儘快安心睡覺， 在早晨或下午儘量讓寶寶醒著， 少睡覺， 特別是到下午5-6點鐘後， 不要讓寶貝睡覺， 多逗引他玩一會兒， 儘量延長寶寶在白天興奮的時間。
1-2歲寶寶睡眠特點
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1歲左右的寶貝開始學會走路了， 活動範圍逐漸增大， 活動量也隨之增加了許多， 身體需要充分地得到休息。 但寶貝的大腦還沒有發育完善， 容易興奮， 也容易疲勞， 所以睡眠對於寶貝來講仍然非常重要， 這樣才能使腦細胞恢復功能， 醒來後情緒良好， 食欲旺盛， 身體長得快。 這個大的小寶貝， 一般每天需要13-14個小時的睡眠， 每天睡1-2次， 每次1-1.5個小時， 夜裡至少保持睡夢10個小時。
寶寶入睡時間最好不要超過21點
兒童身高與生長激素的分泌有著重要關係。 生長激素能夠促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。 生長激素分泌過少， 勢必會造成寶寶身材矮小。 而生長激素的分泌有其特定的節律， 即人在進入深睡一小時以後逐漸達到高峰，
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因此， 如果家長希望寶寶長得高， 寶寶睡覺最遲不能超過晚上21時， 使寶寶儘快進入慢波睡眠， 緊緊抓住生長激素的分泌高峰期。
如何讓寶寶睡好覺
1：心理暗示
讓寶寶自小就養成有一些的固定的程度按時入睡的習慣， 在這裡要說說第一寶寶網小編家的寶寶就是每晚睡之前先給寶寶洗個熱水澡， 然後給她穿上軟軟有睡袋， 小寶寶躺在床上一會兒就睡著了。
2：注意觀察寶寶困倦信號
當我們感覺困倦時， 誰也不想強打精神勉強支撐著與瞌睡蟲鬥爭。 一旦寶貝發出困倦的信號， 比方說變得比較安靜， 對周圍人群與玩具沒了興趣等， 這個時候就馬上把在小床上，
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3：給寶寶放舒緩的音樂
媽媽可以在晚上給寶寶放一些比較輕柔的音樂， 如搖籃曲之類的， 讓她懷念一下在媽媽肚子裡的感覺， 讓寶貝完全放鬆下來就可以很快進入睡眠。
4：就寢前給寶寶溫柔的撫觸
研究表明， 如果每天堅持在寶貝入睡前給他按摩15分鐘， 經過1個月的時間， 寶貝的睡眠就可得到有效的改善。 對於撫摩的方法及力度， 您可以諮詢專業的護理專家， 相信他們一定會給你最最專業的建議和指導的。
5：給寶貝可以聞到“媽咪”的味道
小寶寶們鼻子可是很靈敏的哦， 若媽媽那兒有事要忙或者寶寶單獨睡的情況下，
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對於寶寶入睡， 其實還可以通過一些光線變化， 如天黑了只開床頭燈， 天亮了就把窗簾全部拉開來讓寶寶通感知白天與黑夜， 從而達到儘快入睡的效果。 當然除此之外還要保證有個舒適溫暖的環境哦!寶寶睡好了， 第二天的精神也會很好的， 另外在快要睡覺的時候也不可以跟寶寶玩的太瘋， 不然情緒無法一下子平靜下來， 寶貝也是很難入睡的哦!
切記：從小培養寶寶正確的睡眠習慣：
1、室內要保持安靜， 冷暖適當， 空氣新鮮， 除冬季開窗換空氣外， 其他季節可開窗睡眠， 因為新鮮空氣含有充足的氧氣，
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2、從小養成獨睡的習慣， 獨睡好處多， 可減少與成人同睡時呼吸道疾病感染。 對易驚醒的孩子， 還可以避免成人翻身受到的干擾。 孩子養成獨睡的習慣， 睡眠也會好些。
3、白天儘量讓孩子多活動， 玩累了， 上床後就易入睡， 而且也能睡得好， 睡的時間也長。
4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮， 更不要採用粗暴強制嚇唬的辦法讓孩子入睡。 床頭不放玩具或小毛巾等。
5、孩子不易入睡時， 可播放悅耳的催眠曲， 媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。
6、儘量不改變孩子的睡姿， 只要孩子自己睡得舒服， 無論仰臥、俯臥都可以， 孩子睡得舒適就不易驚醒， 但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。
7、在睡眠中發現孩子蒙頭睡、含乳☆禁☆頭、咬被角、吮手指等現象時要及時矯正，以防養成不良習慣，以後更難以入睡。
7、在睡眠中發現孩子蒙頭睡、含乳☆禁☆頭、咬被角、吮手指等現象時要及時矯正，以防養成不良習慣，以後更難以入睡。
