1歲寶寶睡覺不踏實不安穩怎麼辦

睡覺、吃飯幾乎佔據了寶寶了所有日常， 好得睡眠是寶寶成長的關鍵， 寶寶睡的不踏實， 爸爸媽媽也跟著受苦， 那麼1歲寶寶睡覺不踏實不安穩該怎麼辦呢？

最近睡眠嚴重不足啊， 每天晚上被我家小祖宗折磨的夠嗆， 他現在一歲了， 晚上睡覺前要喝200ml母乳， 但是半夜2點左右要醒來， 不喝奶， 一個勁翻身， 嘴裡時時嘟囔， 偶爾會有磨牙， 有時手腳還要胡亂抓， 體溫什麼的又是正常的， 每次都要安慰很久， 大概三點鐘才會重新睡著， 弄得我們大人筋疲力盡。 請問一歲寶寶睡覺不踏實不安慰應該怎麼辦啊？

星寶寶小編說：1歲寶寶睡覺不踏實很有可能是缺鈣導致的。

寶寶缺鈣會導致不易入睡易驚醒， 媽媽可以帶寶寶去醫院檢查一下微量元素， 如果缺鈣建議在醫生的指導下給寶寶補充魚肝油和鈣劑， 並多曬太陽， 多吃含鈣豐富的食物如乳製品， 豆製品， 海產品等。

其次寶寶晚上睡眠容易醒一般和寶寶的神經系統發育不完善有關， 其睡眠以淺睡眠為主， 在淺睡眠時有睜眼、吸吮、翻身、哭啼， 有的還會抬頭張望， 但這些動作大多是無意義的， 即使睜眼也是無光的。 而大人會誤以為其睡眠不好， 抱起哄睡或喂哺等就中斷了淺睡眠期的寶寶。 多次進行， 就造成寶寶睡眠不好的習慣。 所以， 當寶寶在淺睡眠期出現各種動作、聲音時，

家長可靜靜地等待5分鐘以上， 再去關心， 讓他自行調節進入深睡眠期。 千萬不要應答、或有大的聲響驚醒他。 隨著寶寶的生理發育會建立起良好的睡眠習慣的。