1歲寶寶缺鈣怎麼辦

鈣是人體重要的營養素， 基本上99%的鈣都是存在於骨骼和牙齒中的， 很多時候， 孩子長不高就有缺鈣的問題， 更何況一歲的時候也是牙齒發育的關鍵時期， 如果這時候缺鈣的話， 不僅長不高， 還會影響牙齒的健康。 那麼， 一歲寶寶缺鈣怎麼辦呢？當然是趕快補充啊， 食物和鈣劑都是可以的喲。

缺鈣是國人普遍存在的問題， 不僅是大人， 小孩子也容易缺鈣， 媽媽們， 你知道一歲寶寶缺鈣怎麼辦嗎？缺鈣就要補鈣， 這個道理大家都知道， 但是， 該如何補呢？主要有下面幾種方法：

1.鈣劑補充

寶寶缺鈣最直接的方法就是服用鈣劑，

比如說乳鈣， 它是從純天然牛乳中提取的， 不傷腸胃， 非常適合嬰幼兒補鈣。 當然， 還有其他的補鈣產品， 比如碳酸鈣、乳酸鈣， 根據調查發現， 淡奶味的補鈣產品更受寶寶的喜愛， 它的味道更容易被寶寶接受。 而且， 補鈣產品可以一直服用到3歲哦。

2.食物補鈣

通過食物來補鈣也是非常常見的， 而且這種方法沒有任何風險， 只是無法保證能從食物中獲得多少鈣。 一歲的寶寶， 輔食種類已經很多了， 雖然一些硬一點的食物還不能吃， 但爸媽可以把食物做的鬆軟適口， 這樣同樣可以達到補鈣的目的。 可以多給寶寶吃些牛奶、乳酪、豆類食物、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。

3.適當曬太陽

為了保證鈣的吸收， 建議爸媽多帶寶寶出門走走，

曬曬太陽。 適當的曬太陽能幫助鈣質的吸收， 曬太陽的時候讓皮膚露出來， 可以增加皮膚對維生素D的合成。 不過， 如果太陽太毒， 就不要出去曬了哈， 這樣只會被曬成黑煤球， 而且暴曬對嬰幼兒沒什麼好處。