1歲寶寶補鈣

1歲寶寶補鈣食譜

1。 蝦末菜花

原料：菜花30克， 蝦10克， 白醬油少許。

做法：

1。 將菜花洗淨， 放入開水中煮軟後切碎。

2。 把蝦放入開水中煮後剝去皮， 切碎， 加入白醬油煮， 使其具有淡鹹味， 倒在菜花上即可食用。

補鈣奧妙：菜花營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、糖及較多的維生素A、B、C和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。 製作中， 要把蝦皮剝淨， 菜花、蝦肉要切碎煮爛， 以適應嬰兒的咀嚼能力。

2。 蝦皮紫菜蛋湯

原料：蝦皮， 紫菜， 雞蛋， 香菜。

做法：蝦皮洗淨， 紫菜撕成小塊， 香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋一個， 打散備用。 用薑末熗鍋， 下入蝦皮略炒， 加水適量，

補鈣奧妙：此湯口味鮮香， 含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素， 對寶寶補充鈣、碘非常有益。