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1歲寶寶食譜的那些事兒 1歲寶寶該吃什麼?

一般來說, 寶寶從4個月的時候, 就可以逐步的添加輔食了。 那麼, 1歲寶寶食譜是怎樣的呢?怎麼餵養1歲寶寶呢? >>相關專題推薦:140種寶寶 輔食製作大全

1歲寶寶食譜的那些事兒

一、媽媽經驗談:1歲寶寶食譜的那些事兒

1、1歲寶寶食譜該準備哪些輔食呢?

網友sansanzs:我寶寶不知不覺1歲了, 之前一直是3餐吃粥的, 現在已長了4只半牙齒, 我覺得應該讓他與大人一樣, 但我還沒想好一天的飲食應該怎樣安排。 現在想問問該如何安排呢?讓他吃什麼輔食好呢?

網友cherry680:我寶寶一歲一個多月, 早晚奶粉, 白天三餐粥為主。 有時候不煮粥就煮兒童麵條,

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有時候也喂我們吃的飯, 我寶寶11個牙齒了

2、1歲寶寶食譜之補鈣篇

網友小花媽咪:鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質, 1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段, 補充鈣質非常重要。

香椿芽拌豆腐:選嫩香椿芽洗淨後用開水焯5分鐘, 擠出水切成細末;把盒裝豆腐倒出盛盤, 加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。 此菜清香軟嫩, 含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿蔔素等營養, 很適合寶寶食用。

蝦皮紫菜蛋湯:蝦皮洗淨, 紫菜撕成小塊, 香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋一個, 打散備用。 用薑末熗鍋, 下入蝦皮略炒, 加水適量, 燒開後淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜, 並加香油、精鹽、蔥花適量即可。 此湯口味鮮香,

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含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素, 對寶寶補充鈣、碘非常有益。

二、媽媽經驗談:1歲寶寶一日三餐怎麼吃?

1歲的寶寶不再以母乳、配方奶粉為主要的日常飲食, 從而結束了斷乳期, 開始吃離乳後的飲食了。

1歲寶寶一日三餐怎麼吃?

主食:母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、麵包幹、饅頭片、麵包片、稀爛粥、菜泥、面片 、麵條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等)

餐次及用量:

母乳:上午6時、晚間10時

上午6時, 牛奶、豆漿或豆粉, 200克/次

上午10時, 麵包幹、饅頭片加稀爛粥1小碗, 加菜泥1~2湯匙

下午2時, 面片、麵條加肉末、肉湯1小碗

下午6時, 稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉, 或豆腐腦加魚鬆1小碗

晚10時, 牛奶200克/次

寶寶輔助:對寶寶好的15種零食

1、水、果汁、鮮水果泥、果醬等, 120克/次, 下午2時

2、濃縮魚肝油:2次/日,

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3滴/次

3、肉類:每隔數日食1次, 每次10~30克

4、各種蔬菜、豆腐等, 可逐步加大用量, 每次食用50~100克

5、白開水酌情飲用, 以此鍛煉嬰兒用勺和杯子喝水的習慣

小編總結:1歲的寶寶已經可以添加輔食了, 因此, 如果是還沒有斷奶的寶寶, 在母乳餵養的同時, 媽媽要注意寶寶的營養均衡, 平時多關注1歲寶寶食譜, 有空就可以給寶寶做一頓愛心輔食了。

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