1歲至1歲半的寶寶可以吃哪些小零食

許多新媽媽不贊同讓寶寶吃零食， 怕影響寶寶的健康， 是不是任何零食都會對寶寶的健康造成傷害呢？寶寶什麼零食都不能吃嗎？

（http://yuer.mama.cn）育兒專家認為， 寶寶的零食中也可以含有大量的微量元素， 新媽媽如果能為寶寶恰當地選用零食， 不僅不會對寶寶的健康造成傷害， 還會為寶寶的健康形成有利保障。

寶寶1歲~1歲半期間可以吃一些優酪乳、鮮牛奶、乳酪、山楂片、果丹皮、果汁

優酪乳：

優酪乳的原材料就是新鮮的牛奶， 它是經過巴氏消毒劑消毒， 然後再加入有益的乳酸菌， 經過發酵冷卻後製成的乳製品，

這種乳製品有效保留了牛奶中的營養， 同時克服了自然牛奶中的牛奶不耐症的干擾。 優酪乳中加入的益生菌是一種對人體有利的腸道生理細菌， 經過發酵之後， 還會產生原來牛奶中不具有的多種維生素。 寶寶如果對新鮮牛奶有乳糖不耐症， 可以用優酪乳代替。

配方奶：

配方奶中含有寶寶生長發育所需大量營養元素， 尤其是鈣質。 在寶寶1歲大時， 喝配方奶可以基本滿足寶寶的營養需求， 配方奶能有效幫助寶寶骨骼的發育， 但是如果寶寶對配方奶中的乳糖存在不耐症， 應改用優酪乳代替配方奶。

乳酪：

乳酪（其中的一類也叫乾酪）是一種發酵的牛乳製品， 其性質與常見的酸牛奶有相似之處， 都是通過發酵過程來製作的，

也都含有可以保健的乳酸菌， 但是乳酪的濃度比優酪乳更高， 近似固體食物， 營養價值也因此更加豐富。 在給寶寶添加零食的時候最好注意乳酪量的選擇。

山楂片：

山楂片含多種維生素、蘋果酸等， 還含有糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質， 所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 消除寶寶肚子裡的積食。 但在寶寶饑餓時間最好不要給寶寶食用山楂片。

“山楂只消不補”， 脾胃虛弱的寶寶不宜多食。 寶寶若長時間貪食山摣或山楂片、山楂糕等， 對牙齒生長不利。 食用後要注意及時給寶寶漱口。

果丹皮：

果丹皮的原料跟山楂片的原料同是山楂， 寶寶食用的方法和注意事頂和山楂片幾乎相同。

果汁：

寶寶飲用的果汁最好是媽媽為寶寶親自榨取的新鮮果汁，

並且要現榨現喝。 在外面買果汁時， 最好選擇健康安全、品質可靠的品牌。