1至3歲寶寶食譜大全

隨著寶寶逐月長大， 媽媽的奶水， 或者奶粉， 也不能滿足寶寶的營養需求， 媽媽們經常為寶寶食譜發愁， 不知道每個月的寶寶可以吃哪些營養的寶寶食譜。 那麼， 我們就來瞭解1至3歲寶寶食譜大全？ 

我是半年前生的寶寶， 寶寶也快要加輔食了。 按正常來講從半歲到3歲寶寶就是在家裡吃的， 3歲以後就要去到幼稚園了。 婆婆和我都是粗人， 自己做點飯還成， 但是說要給寶寶做飯， 我們還真是外行了， 所以來這裡求助大家， 有沒有1至3歲寶寶食譜大全可以推薦呀？

星寶寶小編說：1至3歲寶寶食譜， 1-3歲兒童每日需要能量1000千卡左右、蛋白質35克，

1至3歲寶寶食譜大全：

1， 什錦炒飯——平衡身體營養， 食物原料：米飯300克， 蘑菇、豌豆各30克， 胡蘿蔔半根， 蝦仁100克， 鹽、雞精、胡椒粉、料酒、澱粉、食用油各少許。 製作方法：1、蝦仁去泥腸洗淨， 加料酒、胡椒粉、澱粉上漿。 胡蘿蔔洗淨， 切小片。 2、蘑菇洗淨、切塊。 將蝦仁、豌豆粒、蘑菇倒入沸水鍋中， 焯燙至斷生， 撈出瀝水。 3、炒鍋中加入少許食用油， 放入胡蘿蔔片煸炒片刻， 再放入蝦仁、豌豆粒、蘑菇加鹽、雞精、胡椒粉炒勻，

2， 火腿土豆泥： 材料：土豆2只、熟火腿100克、黃油2湯匙、鹽1/2湯匙。 做法：1、土豆切成滾刀塊， 放入加鹽的沸水中， 加蓋中火煮20分鐘至軟爛， 撈起過冷。 2、土豆置入大碗內， 灑入半湯匙鹽攪拌均勻， 用勺子將土豆做成泥狀。 3、火腿切成片， 再切成條， 最後切成小丁待用。  4、燒熱2湯匙黃油， 倒入火腿丁， 以小火拌炒至香氣四溢。  5、倒入土豆泥， 與火腿丁一同拌炒均勻， 即可上碟。  

媽媽對3歲前的寶寶一定要注意培養其良好的飲食習慣， 讓寶寶多接觸各種各樣的食物， 習慣於各種口味。 以免養成挑食、偏食的壞習慣， 從而影響身體對全面均衡營養的吸收。