1～3月寶寶的外出

空氣、陽光是大自然的恩賜， 充分利用空氣、陽光鍛煉身體， 能增強寶寶對外界環境變化的適應能力， 增強體質， 提高抗病力。
寶寶1個月以后， 無論春夏秋冬， 只要是風和日麗的天氣， 都可把寶寶帶到室外多曬太陽， 享受陽光的直接照射， 尤其是陽光紫外線的直接照射， 能使人體皮膚中的維生素D3原轉變成維生素D3， 而維生素D3是維生素D的主要來源， 最重要的是維生素D是促進寶寶體內鈣質吸收的營養物質， 而～旦寶寶缺鈣較重會導致佝僂病。
當然給寶寶曬太陽也有一些注意事項， 夏季可在戶外☆禁☆陰涼處睡眠和活動， 應在風小的地方曬太陽， 能暴露出皮膚的部位盡量多暴露， 但不要使寶寶受涼。 冬季可先在室內開窗呼吸新鮮空氣， 待習慣較冷空氣后， 再到戶外。 從每次2~3分鐘逐漸增加到0.5。 1.5小時以上， 每天l~2次。 夏天宜在上午10時前、下午4時后， 冬季可在上午9時后到下午5時前， 宜相對固定時間形成習慣。
不能在室內隔著玻璃曬太陽， 因為玻璃可阻擋大部分紫外線， 隔著玻璃曬太陽達不到使體內產生維生素D的目的。