2-3個月的新媽媽經驗談

為了寶寶的健康成長：媽媽們也要注意補鈣， 多吃一些含鈣高的食品， 比如魚、蝦皮、蝦米、海帶、豆漿、豆腐、金針菜、胡蘿蔔、配方奶等， 都可以給人體提供充足的鈣質。

此階段是寶寶大腦發育的關鍵時期， 因此媽媽們為了保證寶寶的健康發育， 一定要多給寶寶餵養補腦食品。 常見的補腦食品有：

大豆含大腦所需的優質蛋白和8種人體必需的氨基酸， 能增強腦血管的機能。

這兩種食品， 均有補氣、強筋、健腦等功效。

各種動物的腦子都合大量腦磷脂和卯磷脂， 是人腦的滋補佳品。 還有動物肝臟、魚肉、雞肉、配方奶都是補腦的最佳食品。

2個月後， 嬰兒的食量開始減少， 至4個月時， 會出現生理性的厭奶期， 嬰兒會自動調整喝奶量， 這些都屬於正常現象。 只要嬰兒體重增長沒什麼異常， 家長就不必太擔心。 只要嬰兒的體重百分比不低於正常數值的兩格， 就屬於正常範圍。 母親定期體檢就可得知嬰兒的身高體重。

若按體重來計算嬰兒喝奶的基本需求量的話， 理想的喝奶量是每天每幹克體重150毫升奶比較好。

例如：體重6幹克的嬰兒， 每天的喝奶量就是150×6—900毫升， 即嬰兒每天的．喝奶需求量。 只要每次喝奶量保持在100～150毫升之間， 仍屬正常數值。

嬰兒出生開始， 喂了母乳後， 嬰兒吃沒吃飽， 母親心裡沒底。 其實， 不能定時、定量地喂母乳， 跟母親的餵食技巧和經驗有關。

如何能定時定量呢？嬰兒餓了、哭了就應該讓嬰兒蠍奶， 母親不妨從嬰兒喝奶的間隔推算嬰兒是否吃飽。

以母乳來說：因為奶水較稀、易吸收， 平均每隔3個小時至3個半小時， 嬰兒就會餓， 這屬於正常現象。 如果嬰兒在2個小時內又要喝奶， 就表示嬰兒在上一餐的時候沒有吃飽。 以此而推， 不難得知嬰兒的正常間隔時間。

對於餵食配方奶粉的嬰兒， 由於配方奶粉不如母乳那麼好消化．同時也比母乳更具飽足感， 一般每隔3個半小時至4個小時喝1次奶即可。 配方奶粉的成分與母乳的成分非常接近， 母親不必過多考慮品牌的選擇與轉換問題， 只要適合嬰兒的口味就行。 如果嬰兒在喝奶的時候睡著了， 可以輕捏他的耳朵或頸後喚醒他。

如寶寶不想吃母乳， 則不應強行進行哺乳。 寶寶雖然很小， 但是也具備一定的自我感知能力， 寶寶可能會因為不餓、不想吃或者肚子不舒服等原因不吃奶。 所以寶寶不吃奶有很多原因， 在不知道原因前不要強行餵奶。

如果新媽媽有飲酒的習慣， 或者在哺乳期間有工作應酬不得不飲酒時， 就一定要暫停母乳餵養。 因為酒精會隨媽媽的身體代謝而進入血液， 然後進入母乳被寶寶吸食。 但是此時的寶寶還很小， 腎臟和肝臟還不具有代謝酒精的能力， 即使隨母乳吸入到寶寶體內的酒精量很少， 但是也會對寶寶帶來一定的傷害， 加大寶寶好髒和肝臟的壓力。 甚至會出現寶寶不願意吃奶的現象，

所以媽媽在哺乳期應該禁止飲酒。 一旦新媽媽飲用了一定量的酒後， 就不應該再給寶寶餵奶， 應該在飲酒後半天甚至是一天后再恢復哺乳， 此期間可以給寶寶餵奶粉等替代母乳， 等酒精完全代謝掉， 排除體外後再進行哺乳。

此時， 有的新媽媽為了早曰恢復苗條體型開始減肥。 其實這是不對的。 脂肪是乳汁中的重要組成成分， 一旦來自食物中的脂肪減少， 母體就會動用儲存的脂肪來產奶。 而平時身體中的有害物質都儲藏在脂肪中， 調用儲存脂肪會讓這些環境荷爾蒙進入血液及母乳中， 危害到寶寶。