2-3歲兒童的一周食譜

一般寶寶的食譜都是以易於消化、熱量適中的食物為主， 如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。 那麼怎樣搭配才可以讓寶寶營養全面呢？小編來和大家說說2-3歲兒童的一周食譜吧。

寶寶一天比一天大了， 現在已經兩歲半了， 喝奶越來越少了， 現在每天才四頓， 500左右。 吃飯成了大問題了， 我講句不客氣的， 平時我去上班， 寶寶的飯都是我媽在做， 她做的飯不是寶寶不愛吃， 是人類都不太愛吃！但是也沒辦法呀， 人家幫我帶小孩， 我也要求不能太高了， 只有自己多想想辦法了， 來問問大家， 有沒有2-3歲兒童的一周食譜可以推薦的？

星寶寶小編說：2-3歲的兒童一日三餐， 外加1 ～ 2 次小食品。 也就是每天進餐4 ～ 5 次， 包括3 次正餐和1 ～ 2 次加餐， 每次正餐的量， 根據幼兒進食習慣及食量大約每餐為1 小碗， 隨著孩子的不斷生長， 應適當增加每餐食物的量。 粗糧也應日常地進入幼兒的食譜， 因粗糧中含有豐富的營養素， 如B族維生素、膳食纖維、不同種類的礦物質， 如鐵、鈣、鎂、磷等， 能部分滿足寶寶的營養需求。 2-3歲兒童的一周食譜如下：

一周食譜如星期一: 早餐:小米玉米麵粥， 炒豆腐乾 午餐:米飯， 肉末炒胡蘿蔔 午點:水果， 牛奶， 餅乾 晚餐:肉末麵條， 青菜 晚點:牛奶 星期二: 早餐:棗泥粥， 煮雞蛋 午餐:米飯， 雞絲炒青椒 午點:水果， 麵包片， 牛奶 晚餐:千層糕， 豆腐肉丸， 青菜湯 晚點:牛奶 星期三: 早餐:大米粥，

星期四: 早餐:小米豆粥， 花卷 午餐:米飯， 肉末炒胡蘿蔔黃瓜丁 午點:水果， 牛奶， 煮雞蛋 晚餐:肉菜包子， 豆腐湯 晚點:牛奶 星期五: 早餐:肉末菜粥， 雞蛋羹 午餐:米飯， 雞絲青菜 午點:水果， 牛奶， 餅乾 晚餐:餛飩， 蝦皮青菜湯 晚點:牛奶 星期六: 早餐:牛奶， 麵包片 午餐:米飯， 魚片豆腐， 青菜 午點:水果， 蛋糕 晚餐:肉菜餃子 晚點:牛奶 星期日: 早餐:大米粥， 鹵雞蛋 午餐:米飯， 肝末炒菜花 午點:水果， 牛奶， 小食品 晚餐:糖花卷， 紅燒土豆牛肉 晚點:牛奶。