2-3歲的寶寶， 每天的主食和蔬菜、肉食等都有所增加， 每天主食100-200克， 豆製品15-25克， 肉、蛋50-75克， 蔬菜100-150克， 水果100-150克， 牛奶最好每天都能攝入250毫升， 下面的方案可以作為參考：
早上8：00牛奶250毫升， 雞蛋1個， 麵包2片。
中午12：00米飯50-75克， 雞丁燴豆腐， 鯽魚黑豆湯。
雞丁燴豆腐的做法：雞肉40克切丁， 豆腐20克切丁， 放入開水鍋中焯1分鐘撈出， 然後炒鍋裡放約5克油， 香蔥少許爆香， 加水， 放入雞丁和豆腐， 煮至雞丁爛熟， 用少許鹽調味即可。
鯽魚黑豆湯做法：鯽魚30克， 雙面煎成金黃， 與黑豆10克一起放入煲湯鍋中， 加水煮熟調味即可。
下午3：00烤饅頭片3片， 蘋果100克。
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晚上6：00小餛飩20個， 約100克。
2～3歲小兒一周食譜推薦
1、早餐：大米粥， 雞蛋面餅。
午餐：軟米飯， 肉末炒胡蘿蔔， 蝦皮紫菜湯
加餐：牛奶， 餅乾。
晚餐：肉末碎青菜面。
2、早餐：牛奶， 麵包夾果醬。
午餐：豆沙包， 小米粥， 豬肝炒黃瓜。
加餐：水果， 點心。
晚餐：軟米飯， 油菜炒香菇， 海米冬瓜湯。
3、早餐：玉米麵粥， 小燒餅， 蒸蛋羹。
午餐：軟米飯， 紅燒魚， 炒青菜， 番茄雞蛋湯。
加餐：豆漿， 餅乾。
晚餐：饅頭， 炒綠豆芽、青菜肉丸湯。
4、早餐：牛奶， 蔥油花卷。
午餐：菜肉小包子， 豆腐小白菜湯。
加餐：水果， 點心。
晚餐：軟米飯， 番茄炒雞蛋， 炒碎菠菜。
5、早餐：碎菜粥， 麵包片， 煮雞蛋。
午餐：饅頭， 紅燒雞塊， 炒青菜， 菠菜粉絲湯。
加餐：牛奶， 餅乾。
晚餐：菜肉餛飩。
6、早餐：牛奶， 煎雞蛋饅頭片。
午餐：蔥油餅， 肉末炒青菜， 絲瓜蘑菇湯。
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加餐：水果， 餅乾。
晚餐：菜包， 蔥油蛋花湯。
7、早餐：面片肉鬆粥， 棗泥包。
午餐：菜肉水餃。
加餐：牛奶， 點心。
晚餐：軟米飯， 肉末蒸蛋羹
2歲時孩子的進餐方式應該是一日三餐， 外加1～2次點心。 他可以進食與其他家庭成員相似的食物。 吃雜食的孩子基本上沒有必要補充維生素， 但是如果孩子很少吃肉、含鐵豐富的穀類食物或蔬菜， 則有必要補充鐵。 孩子每天都應該飲用牛奶， 可以提供孩子骨骼生長所需要的鈣。
