這個時期的寶寶喜歡吃偏幹的食品， 所以為了增進寶寶食欲， 可以按照寶寶的口味和喜好調整飲食， 但也不要讓寶寶飲食過量。 這個時候， 家長們可以讓寶寶吃一些刺激性辣昧了， 比如做菜的時候可以放一些辣椒。 辣昧食品有健腦的作用。 但是吃辣的東西也要適量， 否則會影響寶寶的味覺， 而且還會讓寶寶食欲缺乏， 容易偏食。
吃早餐不僅會補充能量， 而且通過咀嚼食物還能對大腦產生良性刺激。 腦力活動需要大量的能量， 如果不吃早餐， 會使寶寶無法集中精力， 大腦無法正常運轉。
寶寶在這個階段就要注意牙的衛生了，
Advertisiment
這個階段的寶寶需要的能量和營養比較大， 一般每日需要能量1200千卡， 大約是母親的一半， 而所需的蛋白質超過成人的一半， 大約是每日35～40克， 脂肪的需要量每日也是35～40克， 礦物質和維生素需要量也為成人的一半。 所以媽媽們要注意給寶寶多補充營養， 多吃魚類、肉類、乳製品、蔬菜、水果， 保持營養素的平衡， 蛋白質、脂肪、碳水化合物供給量的比例要保持在1：1.2：4。 這種比例不能失調， 否則會引起寶寶免疫力下降， 出現營養缺乏， 危害身體健康。
Advertisiment
1、要想寶寶有一個堅強的體魄， 蛋白質是極其重要的營養， 高品質的蛋白質容易消化吸收， 並且只需少量即可。
2．脂肪也是寶寶所必需的重要能源， 脂肪可以促進腸胃通暢， 但是注意， 如果補充的太少， 寶寶能量就不充足， 但如果補充的太多．又會使寶寶食欲不振。
