2-3歲的寶寶， 咀嚼能力、吞咽能力、食欲等都有所增強， 可以把他的飲食規律向成人模式逐漸靠攏。 以下是2-3歲寶寶的飲食原則， 不懂的家長來瞭解下。
1、別給寶寶吃太軟的食物
寶寶6-8個月是鍛煉咀嚼肌的關鍵時刻， 如果耽誤了， 也可以隨後補上。 到2-3歲時， 增加餅乾、饅頭片、蘋果片等硬質食物， 正餐食物也不可乙太軟， 否則寶寶會拒絕吃需要賣力咀嚼的食物， 含著飯不咽， 吃粗糙食物時硬吞、嘔吐等， 不但父母餵養困難， 寶寶健康也會受到影響， 容易患牙病、牙齒軟弱、智力發育滯後、眼睛近視等疾病。
2、飲食規律向成人靠攏
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寶寶的飲食可以按照一日三餐安排， 飲食的結構還是要葷素搭配， 保證營養均衡豐富， 每天至少要有5種以上不同的蔬菜、水果。 如果寶寶特別活躍， 消耗量大， 還可以下午添加一頓點心， 點心最好量少品質高， 可以混合幾種食材製作， 並避免高糖高脂肪， 食量和添加時間以不影響晚餐食物為好。
3、粗糧正式開始添加
粗糧可以正式出現在寶寶的食物中， 可以選擇玉米、紅薯、薏米等， 但還不能完全單獨食用， 可以按照1：5的比例， 把粗糧與細糧混合做成主食食用。
4、尊重寶寶自主能力
寶寶通過一段時間的鍛煉， 會逐漸有能力自己吃飽飯， 並且也不會灑落太多飯菜， 媽媽此時需要放手讓寶寶自己動手， 只需要幫他夾菜，
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