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2010年最新產后一周減肥食譜

周一 早:咖啡、蘋果

午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲, 生黃瓜一根, 紫芽湯

晚:煮蝦(數只), 燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽

周二 早:麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

午:鯽魚蘿卜豆腐湯, 煮雞蛋(1個), 蔬菜沙拉

晚:綠豆粥(一小碗)饅頭(一個), 生拌茄泥, 生黃瓜一根
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