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2015年元旦放假三天 上班族如何克服假期節後綜合征

上班族每天上班雖然不算辛苦, 但按部就班也挺不容易的。 好不容易熬到2015年元旦放假三天, 假期不就是開啟放鬆模式嗎?胡吃海喝、闔家歡聚、同學聚餐等, 要如何克服假期節後綜合征呢?

首先在放假的時候也不要太放鬆了, 可以晚睡一點, 但不要通宵, 這樣傷身體且容易疲勞。 其次就是調整心態, 給自己內心樹立奮進的態度。 新的一年就要到來, 把工作中的事情盡可能的處理好。 抱著這樣的態度, 就不會那麼放鬆, 生活也相對規律點。 在上班的前一天給自己半小時靜一靜, 看看書、思考下問題, 將生活和思路梳理一遍。

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晚上出去散個步, 這對調節身心很重要。

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