2016年新媽咪必存6個催乳方法

寶寶出生後， 各位准媽咪就晉升成媽咪啦。 想要給寶寶更多的營養， 自然少不了母乳餵養了。 小編為大家整理了8個催奶方法。

1.早開奶， 多讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭

開奶是母乳餵養的第一步。 醫生建議， 自然分娩的寶寶在出生30分鐘後， 就可以進行第一次哺乳了。 這樣可以讓寶寶儘早補充營養， 避免出現低血糖， 還能讓寶寶儘快排出胎便， 利於有黃疸的寶寶儘快康復；另外， 早些開奶能刺激媽媽的乳汁分泌， 為後期哺乳打下基礎。 開奶後， 媽媽可以多讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 多次吮吸也能刺激乳汁分泌， 增加產奶量。

2.母嬰同室， 及時餵奶

母嬰同室是指寶寶出生後的24小時內， 都和媽媽待在一個房間裡， 由媽咪進行餵奶和照料。 這樣做， 不僅能培養媽咪和寶寶的感情， 還利於媽咪照顧新生寶寶， 及時進行哺乳。 在產後， 醫護人員會指導媽媽如何給寶寶換尿布、餵奶等等， 和寶寶同室方便媽咪學習和體會。 另外， 母嬰同室還有一個好處， 就是能夠刺激產奶量， 幫助催奶。 媽媽出院後可以在房間裡安置一個嬰兒床， 讓寶寶和自己同室。 這樣， 當乳汁泌出時， 能及時餵奶， 並刺激產奶。

3.樹立信心， 休息充足

很多媽媽在剛娩出寶寶的前幾天， 奶水並不多， 很容易產生消極、自我懷疑的情緒， 誤以為自己不夠奶水， 不是個合格的媽媽。 母乳餵養是一個自然的過程，

媽媽要對自己充滿信心， 緊張、擔憂、害怕的情緒都會影響媽媽產奶。 另外， 足夠的休息時間能幫助身體調整和恢復， 從而促進乳汁分泌。 媽媽在產後照顧寶寶勞心勞力， 休息充足是很有必要的。 如果實在忙不過來， 可以讓家人幫忙照顧， 多睡兩個小時， 或者小眯一會兒， 都對哺乳有好處。

4.給乳☆禁☆房做個按摩

產後媽咪適當按摩乳☆禁☆房， 能緩解漲奶的不適感， 也能起到催奶的作用。 按摩手法如下：

1）促進乳腺管通暢：用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管進行縱向來回按摩。

2）使乳暈、乳竇變柔軟：用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩， 手可以不斷地變換方向。 由於乳暈部的乳竇較硬， 故需按摩時間較長。

3）加強泌乳反射：用拇指、食指、中指從乳暈部向乳☆禁☆頭方向擠壓，

擠壓時可以想像嬰兒吸奶的方法， 將按摩的三指想像成嬰兒吸奶的小嘴巴。

4）緩解乳汁淤積：一手呈“C”字形支托住乳☆禁☆房， 並微微振動乳☆禁☆房， 逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳☆禁☆頭方向按摩。

5）消退乳暈及周圍組織硬結：一手置於乳暈外測， 拇指和示指垂直按壓， 另一手根據乳腺管走行， 用擠奶的方法進行按摩， 至使乳暈漸漸變軟。

6）改善乳☆禁☆頭短、平、凹陷：進行乳☆禁☆頭部的按、捏， 同時對乳暈及乳管部進行按摩。

5.防止乳☆禁☆頭受傷

乳☆禁☆頭是母乳餵養的工具， 一旦受傷了， 不但對哺乳有影響， 還會讓媽媽疼痛不堪、異常難受， 所以， 一定要做好護理的工作。 在喂寶寶之前， 可用溫熱的毛巾先熱敷一下乳☆禁☆房，

這樣能促進乳腺的通暢， 讓寶寶更好地吮吸乳☆禁☆頭。 另外， 也可以在兩次餵奶之間冷敷乳☆禁☆房， 這樣能減少它的充盈， 促進乳汁分泌。

當出現乳☆禁☆頭皴裂的情況時， 可以在哺乳後擠出少量乳汁塗在乳☆禁☆頭和乳暈上， 短暫暴露和乾燥乳☆禁☆頭。 由於乳汁具有抑菌作用， 且含有豐富蛋白質， 有利於乳☆禁☆頭皮膚的癒合。 哺乳後， 也可在乳☆禁☆頭上塗薄層水狀的羊毛脂或專用的乳☆禁☆頭皴裂霜， 減緩疼痛感。

6.雙乳☆禁☆交替餵養

在給寶寶哺乳時， 左右兩側應該交替進行， 並且儘量排空兩側乳☆禁☆房， 這樣不會因奶水過剩而導致感染， 也不會出現奶水不足， 還可以預防因奶水過度分泌而導致的乳☆禁☆房鬆弛和萎縮。 同時， 可以防止媽媽的兩個乳☆禁☆房大小不一，

保持乳☆禁☆房美觀。