2017年冬至一歲寶寶能吃餃子嗎

2017年12月22日， 農曆冬月初五， 星期五， 是冬至節氣。 冬至是養生的大好時機， 主要是因為“氣始於冬至”。

冬至時節飲食宜多樣， 穀、果、肉、蔬合理搭配， 適當選用高鈣食品。 各地在冬至時有不同的風俗， 有吃湯圓的、也有吃餃子的、還有吃羊肉的。

一般來說， 寶寶一歲以後就是以飯為主， 奶為輔， 寶寶一歲以後是以飯為主， 奶為輔， 一歲以後的寶寶每天的奶量在400~500毫升， 媽媽可以給寶寶吃些餃子， 或給寶寶包些包子， 餛飩給寶寶吃都是可以的。

所以說：2017年冬至一歲寶寶已經可以吃餃子了， 在這一天，

溫馨提示：

1、建議寶寶三歲之前不要給他們吃太多餃子， 因為餃子面皮是死面， 不容易消化。

2、媽媽怕寶寶消化不了， 可以等寶寶吃完飯後一個小時， 給寶寶順時針按摩寶寶的腹部， 來促進寶寶消化。

3、家長在選擇餡料的時候也要注意， 多選擇一些蔬菜、肉菜餡， 儘量避開海鮮餡、羊肉、牛肉餡， 避免寶寶因為食物過敏。

1、 寶寶太小， 不要給寶寶吃太多餃子， 避免消化不良。

2、 家長可以將餃子分成小小的幾塊， 方便寶寶使用， 避免因為餃子過大而卡住喉嚨。

3、 給寶寶吃的餃子最好是家長自己包的， 不要選擇超市購買的速凍餃子， 怕不新鮮， 引起寶寶腸胃不適。

4、 家長在選擇餡料的時候也要注意， 儘量購買新鮮的蔬菜、肉類做餃子餡， 少放調料。 不要做海鮮餡或者牛肉羊肉餡的餃子， 避免引起寶寶過敏。

5、 家長可以在飯後或者飯前給寶寶吃兩三個餃子， 最好不要把餃子當做正餐， 避免造成寶寶飲食不均衡。

6、 不要給寶寶吃煎餃， 煎餃為油炸食品， 容易造成寶寶上火和消化不良。 給寶寶吃的餃子最好煮著吃， 家長可以加點骨頭湯， 讓寶寶在吃完餃子後喝點骨頭湯， 解膩又保證營養。

煮餃子的過程中， 首先用開水下入餃子， 然後等待水開四次， 就熟了， 而且不粘不破。

第一次水開：當水第1次沸騰時， 添入少許涼水，

第二次水開：待水開後再加涼水。

第三次水開：待水開再後再加涼水。

第四次水開：待水開再後再加涼水。

總共點3回水， 開鍋4次， 餃子就煮熟了， 既不會粘連， 也不容易破皮。 此外， 在水中加少量鹽， 能讓餃子皮更耐煮。

1、富含蛋白質的食物

對於嬰幼兒群體， 專家建議在冬至及其後的寒冷天氣在其膳食中應多補充產熱營養素， 如蛋白質、脂肪、碳冰化合物， 以提高肌體對低溫的耐受力。

尤其應考慮補充富含蛋白質的食物， 如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其製品等。

需要提醒的是：

要注意嬰幼兒飲食的多樣性， 注意葷素搭配， 就可保證嬰幼兒旺盛的新陳代謝和體力消耗。

2、黑色食品可選擇

在冬天就吃而言， 最能發揮保健功效的莫過於黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、魔芋、烏賊魚、海帶、紫菜之類的“黑色食品”，

對於嬰幼兒， 在冬至時節可以進行補腎以及多補充產熱營養素， 這樣才能在寒冷的冬季對低溫有很好的耐受能力。