喝水也有講究嗎？當然！對寶寶來說， 正確的補水更有益身體健康， 喝什麼、喝多少、怎麼喝， 今天我們就來一次喝水體驗課吧！
健康的身體必須保證水分的平衡， 成人每天每公斤體重大約需要水30—40毫升， 而小寶寶則為100—160毫升， 是成人的3—4倍。 你是否瞭解該給寶寶喝什麼樣的水？怎麼喝水才最科學？寶寶喝水的4個學問要記牢！
學問1：喝什麼？
白開水是寶寶最佳的選擇。 白開水是天然狀態的水， 經過多層淨化處理後， 水中的微生物已經在高溫中被殺死， 而其中的鈣﹑鎂等元素對身體是很有益的。 但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，
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學問2：什麼溫度最適宜？
過冷或過熱的水， 都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜， 影響消化能力。 一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水， 而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。
TIPS：研究發現， 煮沸後冷卻至20—25攝氏度的白開水， 具有特異的生物活性， 它與寶寶體內細胞液的特性十分接近， 所以與體內細胞有良好的親和性， 比較容易穿透細胞膜， 進入到細胞內， 並能促進新陳代謝， 增強免疫功能。
學問3：喝多少？
年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素， 會影響寶寶對水的需要量。 一般， 新生兒期的寶寶， 由於餵奶的次數較多， 如果媽媽的奶水充足，
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TIPS：給寶寶喂水時， 如果他不願意喝的話， 父母也不要勉強， 這說明寶寶體內的水分已夠了。 一般情況， 3歲以內的寶寶， 每次飲水量不應超過100毫升， 3歲以上可增至150毫升。
學問4：怎樣喝？
只要寶寶的小便正常， 可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水， 如果寶寶出汗多， 應給寶寶增加飲水的次數， 而不是飲水量。 此外， 父母還應注意：飯前不要多喝水：飯前給寶寶喝水， 會稀釋胃液， 影響寶寶的食欲， 也不利於食物的消化。
正確的飲用方法是， 讓寶寶在飯前半小時喝少量的水， 這樣可以促進唾液的分泌， 幫助寶寶消化食物。 睡前不要多喝水：年齡較小的寶寶深睡後，
