280天孕期奇妙之旅之0～3周

胎兒

什麼時候有了眼睛？

什麼時候長出頭髮？

怎麼呼吸的呢？

能聽到聲音嗎？

對周圍環境有感知嗎？

從精子與卵子結合成受精卵的那一刻起， 小小的生命就如同種子般在媽咪的肚子裡生長發芽了。 在接下來的280天裡， 這個小生命與媽咪一起經歷著各種奇妙而驚人的變化， 從受精卵到長出四肢， 從模糊的一團到呈現清晰的五官， 直到TA發育成熟足以來到這個世界上。 那麼， 在這280天之中胎寶寶和孕媽咪都會經歷什麼？讓我們一起探尋這段神奇而美妙的旅程吧。

何謂280天？

從受精卵形成到寶寶出世， 實際天數是266天。

一般所說的280天， 是從最後一次月經日算起的。 末次月經到受孕這期間差不多有2周左右的時間。

胎寶寶的DATA

身長：0.3cm

體重：1克

卵子和精子相遇成受精卵後媽咪便懷孕了。 著床的受精卵外表還不具備人的特徵， 但心血管和神經系統已開始發育。

孕媽咪的DATA

子宮大小：雞蛋大小

孕媽咪沒有懷孕症狀， 有些人偶爾可能出現渾身無力或與感冒相似的症狀。 懷孕3周快結束時可能出現輕微的孕吐症狀。

胎寶寶：這時像個小海馬

受精卵在受精24小時後開始進行有絲分裂， 約在受精後第3天逐漸形成一個由16個細胞組成、狀如桑椹的實心細胞團， 也稱早期胚囊。 第4天進入子宮腔並繼續分裂發育成晚期胚囊。 妊娠囊包裹住的胚芽在反復進行活躍的細胞分裂，

與此同時， 精子與卵子結合7~10天后， 受精卵從輸卵管運動到子宮， 並在此著床。 在孕1月末， 可以看到胎寶寶全身被毛樣的突起物（絨毛組織）覆蓋著， 身上有鰓弓和尾巴， 活像個小海馬， 體內的器官也開始了分化：逐漸分化出大腦和脊髓構成的神經系統， 以及血管和心管構成的循環系統， 並開始輸送血液。

孕媽咪：沒有什麼懷孕的感覺

除非是“有備而孕”， 否則， 大部分孕媽咪都在不知不覺中度過靜悄悄的懷孕第1個月。 這個月孕媽咪幾乎沒有任何自覺症狀， 子宮只是比孕前稍微大一點， 腹部完全沒有變化， 妊娠反應還沒出現， 月經也沒過期， 體內受精卵那驚天動地的變化你也絲毫不能察覺..但是，

在孕1月的後2周， 你就已經成功升級了， 恭喜！

●懷孕前後需適當補充葉酸

胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17~30天。 此時， 如果葉酸攝入不足， 可能引起胎兒神經系統發育異常。 如果你從計畫懷孕或知道懷孕後開始補充葉酸， 就可有效地預防胎兒神經管畸形。 除了攝入葉酸片外， 應多吃蔬菜水果， 蔬菜水果裡含較多的葉酸。

●戒掉對寶寶不好的作息習慣

得知懷孕後孕媽咪應儘量將飲食、作息都控制得正常， 戒掉吸煙、喝酒、熬夜等對寶寶健康不利的習慣。 孕早期基於安胎不宜做幅度較大的運動， 但散步等緩和的運動也是必要的。

BOX：孕期運動的原則

利用心跳率來決定運動強度， 一般而言以不超過每分鐘120次為原則。

每1次運動的時間不應超過15分鐘。

在運動前、運動中和運動後的3個階段要儘量補充水分， 以免導致體溫過高的現象。

要避免跳躍和震盪性的運動以及避免含有改變方向的運動。

避免在炎熱和悶熱的天氣狀況下做運動。