懷孕第16周～第19周（情緒胎教、音樂胎教）
一般的胎動，
大多出現在懷孕的第16周～第19周之後。
此階段開始，
准媽咪要特別注意自己的體重變化，
小心別攝取過多的營養，
造成體重過重，
變成負擔。
胎教進行式
1.注意體重變化：准媽媽要注意體重的變化，
過度肥胖的孕婦，
會帶給胎兒不良的影響，
造成母體與胎兒身體的負擔。
2.性☆禁☆生☆禁☆活要協調：夫妻之間的感情良好，
就是最好的胎教。
適度的行房，
可以讓懷孕的准媽媽感受到先生的愛，
使准媽媽有安定的心情，
如此一來，
更可以直接影響腹中胎兒的心情。
3.音樂胎教：輕撫肚子四周，
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4.情緒胎教：胎兒能感受來自母體的情緒反應， 良好的情緒可以使胎兒獲得足夠的安全感， 不安的情緒則會使胎兒感到焦躁不安。 所以， 准媽媽應該學習如何控制自我的情緒， 以維持孕期的平靜、穩定的心情。
懷孕期的親密關係
1.懷孕初期與後期較不適合行房：由於懷孕初期與後期， 胎兒的狀況較不穩定， 容易導致胎兒早產或流產， 因此這兩個時期應儘量避免。
2.改變姿勢：隨著准媽媽肚子的逐漸隆起， 女上男下、側臥或從背後進入的姿勢，
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3.保持清潔︰懷孕期間， 女性的陰☆禁☆道因為荷爾蒙的關係， 較易引起陰☆禁☆道炎， 所以要特別注意清潔。
懷孕第20周～第23周（運動胎教、觸摸胎教）
此階段的胎兒狀態較為安定， 所以准媽媽可以進行簡單的孕期運動， 為未來生產做準備。
胎教進行式
1.孕期游泳︰孕婦適量的游泳可以消除浮腫， 以及全身慵懶的感覺， 但是孕婦游泳時要注意水溫（攝氏29度～31度）、時間（上午10點～下午2點）與專人陪同的條件下才可進行。 學會在水中全身放鬆， 對產程順利進展有相當大的幫助。 懷孕期間如果每天都有散步或做適度的運動， 就不需要特別再去游泳。
2.孕婦體操：妊娠體操是為了訓練肌肉而發明的體操，
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3.散步：散步可以給予胎兒和子宮收縮一樣舒適的刺激， 當准媽媽以輕鬆的心情散步， 子宮便會產生有規律的收縮， 刺激寶寶的皮膚感覺。 散步時宜穿著舒適鞋襪， 並採取漸進式的方式來增加散步的時間與速度。
4.瑜伽︰可以進行柔軟的動作， 來減輕身體的壓力， 藉由深度放鬆的方式得到舒緩。 瑜伽運動可刺激腦內啡的產生， 讓母體與胎兒都心情愉快。
5.調劑身心：這個階段的胎兒較為安定， 孕婦也開始習慣這樣的生理變化， 所以可以把握這個階段的穩定情緒與可靈活行動， 安排外出旅遊來調劑身心（可選擇空氣清新、寧靜的地方）， 讓自己的孕期更愉快。
6.觸摸胎教：藉由摸肚皮的方式可瞭解胎動的情況之外，
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運動對母體與胎兒的好處
1.幫助安產：懷孕期間的運動， 不僅幫助安產， 也能有效轉變孕婦的心情。
2.活化胎兒腦部：運動能幫助母體充分攝取氧氣， 胎兒即可透過臍帶攝取充足氧氣， 使腦部變得活性化。
3.刺激胎兒皮膚感覺：胎兒吸吮手指， 代表胎兒的嘴唇已有皮膚感覺， 而這種皮膚感覺是五感之中最先發達的， 因此適度的舒緩運動， 可以讓子宮有規律的收縮， 刺激胎兒皮膚感覺發達， 進而幫助腦部的發達。
4.以盤腿打坐：來減輕身體的壓力， 得到身心的舒緩與放鬆。
