產後減肥很困難， 看完了下面這29項的減肥方法， 媽媽們就會覺得其實減肥也不是件什麼難事了。
1、剛生完寶寶， 晚上是自己帶的， 給寶寶餵奶， 換尿布……也就帶了一個星期左右吧， 就輕了五斤， 看來這個辦法還真是挺減肥的。
2、上下班都不坐車子， 自己走路， 大概堅持了一個月吧， 發現體重明顯有控制住。
3、坐椅子坐一半留一半， 同時挺直身體， 收緊小腹， 而且從來不整個人癱在椅子上。 長期堅持， 一定能減掉小肚子的。
爬樓梯
4、單位在15樓， 一般隔一天就不坐電梯改成爬樓梯， 剛開始爬得氣喘吁吁， 一個月後就輕鬆許多了，
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5、走路的姿勢也非常重要， 不要彎腰駝背的， 要挺直胸膛， 收緊小腹， 而且我有時候走路都用後腳掌著地， 這樣也能起到鍛煉的效果哦！
6、包都是用手拎的， 就故意在包裡裝很多重的東西， 然後用單手拎， 或者吊在手臂上， 要是街上沒什麼人， 還會把包甩起來， 鍛煉手臂。
7、走路的時候都是邁大步， 有時候還疾走10分鐘， 這樣比慢走效果會更好一些， 還能鍛煉到大腿。
8、上下班都是站公車， 就是有座位也不做， 尤其在吃過食物以後更是不能坐。 既能夠把座位留給有需要的人， 又能夠減肥， 一舉兩得。
9、有時候等公車的時候很無聊， 就偷偷地做一些運動， 比如原地跳跳， 暗地裡做做收腹運動什麼的，
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10、逛街也能減肥， 每個週末都去逛個一天半天， 累到了極點， 人自然也就瘦下來了。
11、一個小時親子時間， 比在健身房裡健身一個小時還要有效果。 真的， 跟孩子跑一跑， 玩玩遊戲， 抱抱他， 特別消耗體力。
12、在辦公室是當個勤快人， 不但把自己的事情做好還經常幫別人跑腿。
13、坐公車的時候， 不去抓椅子的靠背， 每次都抓吊環， 雖然比較累， 但是能夠起到鍛煉手臂的效果。
14、在電視機前騰出一塊地方， 一邊看電視一邊做瑜伽， 有樂趣多了， 也能長期堅持。
看電視時做瑜伽
15、坐辦公室的人整天坐著不運動， 當然容易長肚子了。 所以在辦公室頻繁喝水， 還用那種小杯子， 一天來回幾次倒水、上廁所，
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16、把有魔鬼身材的美女照片放在抬頭就能看見的地方， 堅定減肥的信心。 在桌面上就是一個美女照片， 每次一看到她， 就立馬斷了吃零食的念頭。
17、聯繫客戶都直接上門拜訪， 一來讓客戶感受到我的誠意， 二來也能避免成天待在辦公室長肉。 最好能在吃完飯以後出去辦事。
18、把做家務當成減肥工作了。 每天晚飯後把廚房仔仔細細地打掃一遍， 每天早上早起半個小時擦擦桌子櫃子， 週末還來一次大掃除。 房間乾淨了， 人也瘦了。
19、看電視， 我不坐在沙發上， 改成站著看， 還時不時動動胳膊抬抬腿。 看電視也能減肥了。
20、制定一個飲食計畫。 沒有計劃是很難堅持的， 拿出一張紙，
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21、坐公車的時候， 可以提前一站下車， 走一站路也能達到鍛煉的效果。
22、飯後帶我家小狗出去溜溜， 感覺小肚子都下去了很多呢。
23、每天靠牆站10分鐘， 一定要背部緊貼牆壁， 抬頭挺胸， 雙手放在腿兩側。 這樣堅持一個星期很快就有效果了。 能夠瘦背部和腿部。
親子活動
24、減臀部的方法就是每天站立的時候夾屁股， 這個方法不太費力也不被人察覺。 每天至少夾20次， 很快就能看到臀部緊翹起來。
25、吃完飯以後不能劇烈運動， 那麼就來踮腳尖吧。 每天堅持幾十下， 能夠瘦小腿， 保持腿部的線條美。
26、睡前不能大幅度運動，
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27、彎腰可是一個鍛煉腰部和腹部的好辦法。 在收拾寶寶玩具時， 通常彎一次腰只收拾一樣東西， 每天能彎腰十幾次呢。
28、一個人減肥太難堅持了， 所以動員整個辦公室的女同胞們一起減肥， 互相監督， 還能避免她們用零食進行誘惑。
29、現在有了寶寶， 每個週末都帶她去早教機構跟小朋友一起玩， 還帶她去逛公園， 沒一個週末是閑著的。 現在腰圍瘦了很多， 看來都是寶寶的功勞啊。
減肥重要的是從平時生活的一些小事開始， 這樣減肥的效果會更好。
