29個建議讓孕媽咪工作&生活巧安排

妊娠期， 孕媽咪的身心會發生很大的變化。 作為孕媽咪， 要正視這些變化， 知道哪些事能做， 哪些事不能做， 保持身心健康， 合理安排家居生活， 為即將降臨的寶貝做好心理和物質準備。

孕期座右銘：平靜心情， 平穩步態， 平安分娩

工作
懷孕後不能像以前一樣承擔一切事務， 做任何事情都不能過度勞累， 覺得累就應該停下來休息， 只做力所能及的事。

1．當知道自己懷孕後， 沒有特殊情況不要排斥工作。 因為， 工作可以轉移注意力， 避免孕媽咪胡思亂想， 造成不必要的心理壓力， 影響正常生活。

2．因工作需要化妝的孕媽咪，

3．孕早期避免接觸影印機及有毒化學物質及放射線。

4．如果妊娠反應嚴重， 則不應該堅持工作， 要適當休息， 必要時就醫， 以免影響胎兒發育。

5．孕中期， 胎兒發育迅速， 營養需求大， 母體消耗大， 工作期間要給自己安排補餐時間， 及時提供能量營養。

6．孕晚期， 胎寶貝日漸成熟， 體重迅速增長， 行動不方便， 一般雙下肢都會浮腫。 如果這時仍堅持工作， 要注意留出時間抬高下肢， 並做適當按摩， 同時幫助緩解疲勞。

7．如果工作安排需要值夜班， 懷孕7個月後應不再上夜班了， 避免夜裡驚醒等不良刺激造成早產。

8．如果工作時經常看電腦，