您的位置:首頁>正文

29個月寶寶吃什麼能增強自己的抵抗力

增強29個月寶寶抵抗力的10種食物:

胡蘿蔔:寶寶生長要比大人們需要更多的維生素

小米:小米中含有豐富的B族維生素, 雖然脂肪含量較低, 但大多為不飽和脂肪酸, 而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長髮與必需的營養。 特別是不飽和脂肪酸, 對寶寶大腦發育有益處。  

黑木耳:如果經常食用, 可將腸道中的毒素帶出, 淨化寶寶腸胃;還可降低血黏度, 防止發生心臟病。 現今, 很多寶寶體重超重, 血脂偏高, 從小多吃一些黑木耳對日後的健康大有益處。  

蘑菇:蘑菇屬於益菌類食品, 含有多種氨基酸和多種酶,

Advertisiment
特別是香菇中含有香菇多糖, 它可抑制包括白血病在內的多種惡性腫瘤。 不過, 吃香菇時最好先用開水焯一下, 這樣可以避免刺激寶寶嬌嫩的胃。 蘑菇保存不當容易發黴, 最好放在通風乾燥處。  

苦瓜:苦瓜中含有一種活性蛋白質, 能激發人體免疫系統的防禦功能, 增強免疫細胞的活力, 從而增強身體的抗病力。 特別是盛夏酷暑時, 寶寶比大人更容易上火, 如果經常吃些苦瓜, 有助於寶寶消除暑熱, 或預防中暑、腸胃炎、咽喉炎、皮膚癤腫等疾病。

番茄:番茄中含有大量的維生素C, 多吃一些可促使寶寶攝取到豐富的維生素C。 從而提高寶寶的抗病能力, 減少呼吸道感染的發病率。 當寶寶的皮膚受到過多日曬或紫外線灼傷時,

Advertisiment
多吃一些熟番茄, 還可以説明皮膚組織快速修復。 除此之外, 大腦發育很需要維生素B1, 而番茄中維生素B1的含量十分豐富, 寶寶多吃些番茄可促進腦發育。  

蘋果:蘋果營養價值非常高, 其中的果酸可促進消化吸收, 纖維素可促進排便, 果膠可治療輕度腹瀉, 所富含的鋅元素有助於寶寶增強抵抗力, 因此, 多給寶寶食用蘋果預防很多疾病。 寶寶輕度腹瀉時, 可將蘋果搗成泥連吃兩天, 有助於腹瀉好轉。  

薯類:薯類包括紅薯、山藥、土豆等, 能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等, 並可以潤滑腸道。 經常食用薯類, 可降低寶寶發生乾眼病的危險性, 還可避免便秘, 減少日後發生結腸癌、直腸癌的危險性。 但薯類食品不宜過量食用, 以免引起腹脹,

Advertisiment
寶寶腹瀉時也最好少吃薯類。  

酸 牛奶:酸牛奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更容易消化吸收, 鐵、鈣、磷等各種為兩元素的利用率更高, 還可以促進食欲, 增強消化功能, 有效地抑制腸道病菌的繁殖。  因而, 常喝酸牛奶不僅增強抗病力, 還可治療習慣性便秘、嬰幼兒消化不良性腹瀉等病症。 但周歲內寶寶不建議食用酸牛奶。

豆漿:豆漿有獨到的營養價值, 即富含寶寶生長發育所需的蛋白質, 又含有抗菌物質, 非常適合寶寶食用。 另外, 還具有清熱補虛、通淋化痰的治療作用, 是一種物美價廉的滋補飲料。 但每次不宜給寶寶喝的量過大, 否則容易引起消化不良、腹脹和腹瀉, 特別是年幼的小寶寶。  

相關用戶問答
  • 4回答

    9個月寶寶吃什麼營養餐最聰明?

    9個月寶寶吃營養餐最主要的是保證營養充足,促進身體健康發展,要想讓寶寶能更聰明點,建議你可以多給寶寶吃魚肉,魚肉泥,魚肉丸,多喝豆漿,吃些豆製品啊,雞蛋等都可以促進寶寶智力發育。 [詳細答案]

  • 2回答

    9個月寶寶吃什麼奶粉好?

    對於一周歲以內的寶寶,一般情況下應以乳類食物為主,但輔食也應少量適量添加了。每天除了給寶寶保證充足的奶量,還應該逐漸添加以糧食、蔬菜、奶、魚、肉、蛋為主的輔食,這些食品可以促進寶寶生長發育。 在安排... [詳細答案]

  • 6回答

    2個月寶寶吃什麼能提高智力?

    喂2個月的寶寶吃一些營養麥片粥有利於大腦發育,當然,如果母乳夠的話,還是應該多吃母乳,這樣對孩子智力發育有好處。 [詳細答案]

  • 1回答

    有點挑食的6個月寶寶吃什麼能長個兒?

    若增長緩慢,需關注餵養,而不是僅考慮補營養素。此外,半歲嬰兒怎麼會出現“挑食”?除了奶,六個月嬰兒的幾種輔食應混合一起餵養,不要分開餵養。 [詳細答案]

  • 4回答

    9個月寶寶吃什麼營養餐有利增高?

    九個月寶寶偏矮,我建議你呢,要給寶寶多加強營養,你可以多給寶寶喝牛奶豆漿,經常用黃豆和胡蘿蔔還有豬筒骨煲湯,還可以給寶寶吃點動物血,蝦皮含鈣很高,做菜時可以放點等。 [詳細答案]