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2個大步驟讓剖腹產媽咪健康恢復

當剖腹產的麻藥效用過後, 刀口的疼痛開始慢慢襲來。 如何能夠在剖腹產後儘快進入做媽咪的狀態, 並保持身體的健康和心靈的愉悅呢?

第一步:產後6小時以內

姿勢:術後回到病房的媽咪需要頭偏向一側、去枕平平臥。 去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式, 術後去枕平臥可以預防頭痛;同時, 平臥位頭偏向一側, 還可以預防嘔吐物的誤吸。 護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定在合適的位置, 並在媽咪臀下墊好衛生巾, 還會定時為媽咪按摩子宮, 觀察子宮收縮和陰☆禁☆道流血情況。

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6小時內, 為避免手術傷口出血應避免活動。

沙袋:有時護士會在媽咪的腹部放置一個沙袋, 這樣做 是為了減少腹部傷口的滲血。 護士們會按規定每隔一段時間為媽咪測量血壓, 査看面色, 測量脈搏和體溫, 每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等, 並將這些情況記錄下來。

哺乳:寶貝餓了, 護士會把他抱給媽咪, 媽咪一定要將這 最珍貴的初乳喂給寶貝。 這是值得回味的經歷, 留給寶貝也留給自己。 寶貝的吸吮還可以促進子宮收縮, 減少子宮出血, 使傷口儘快復原。

禁食:在術後6小時內應當禁食。 這是因為手術容易使腸管受刺激而使腸道功能受到抑制, 腸蠕動減慢, 腸腔內有積氣, 因此, 術後會有腹脹感。

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為了減輕腸內脹氣, 暫時不要進食。

產後第一天(6小時以後)

姿勢:產後平臥6小時以後就可以枕枕頭了, 這時可以採用側臥位, 可以將被子或毯子墊在背後, 使身體和床成20-30度角, 這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛, 會覺得舒服一些。 第二天改半臥位, 以減輕身體對子宮收縮疼痛的敏感性。

止痛:麻藥勁兒過了以後, 大多數媽咪會感覺傷口疼痛, 這時可以請醫生幵些處方藥, 或者使用鎮痛

進食:剖腹產6小時後可以飲用一些水, 但是, 一 些容易發酵產氣多的食物, 如糖類、黃豆、豆漿、澱粉類食物, 應該少吃或不吃, 以防腹脹更加嚴重。 剖腹產術後也不要吃人參, 人參會使傷口長時間滲血, 不利於傷口癒合。

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術後第二天可進食粥、鯽裡湯等半流質飲食。

活動:此時特別需要注意保暖以及觀察各種管道的暢通情況;勤換衛生巾, 保持清潔;腹部的沙袋需放置8小時;12小時後, 媽咪在家人或護士的幫助下可以改變體位, 翻翻身、動動腿。 術後知覺恢復後, 就應該進行肢體活動, 24小時後應該練3翻身、坐起, 並下床慢慢活動, 條件允許還應該下地走一走, 運動能夠促進血液迴圈, 使傷口癒合更加迅速, 並能增強胃腸蠕動, 儘早排氣, 還可預防腸粘連及血栓形成引起其他部位的栓塞。

第二步:觀察惡露

剖腹產時, 子宮出血較多, 應注意陰☆禁☆道出血量, 如發現陰☆禁☆道大量出血或衛生棉墊2小時內就濕透, 且超過月經量很多時, 應及時通知醫護人員。

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正常情況下, 惡露10天內會從暗紅色變為淡黃色, 分娩後兩周變為白色, 4-6周會停止, 若超過4周還有暗紅色的分泌物或產後兩個月惡露量仍很多時, 應到醫院檢査。

禁止房事

剖腹產術後42天后, 如果陰☆禁☆道不再出血, 經醫生檢査傷口癒合情況良好, 可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活。 但是, 一定要採取嚴格的避孕措施, 避免懷孕。 否則, 有疤痕的子宮容易在做刮宮術時而發生穿孔, 甚至破裂。

健身鍛煉

剖腹產術後10天左右, 如果身體恢復良好, 可幵始進行健身鍛煉。 方法為:

仰臥, 兩腿交替舉起, 先與身體垂直, 後慢慢放下來, 兩腿分別做5次;仰臥, 兩臂自然放在身體兩側, 屈曲抬起右腿, 並使其大腿儘量靠近腹部, 腳跟儘量靠近臀部, 左右腿交替做, 各做5次;仰臥,

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兩膝屈曲, 兩臂交叉合抱在胸前, 後慢慢坐成半坐位, 再恢復仰臥位;仰臥, 兩膝屈曲, 兩臂上舉伸直, 做仰臥起坐;俯位, 兩腿屈向胸部, 大腿與床垂直井抬起臀, 胸部與床貼緊, 早晚各做1次’每次做時, 從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。

不要負重

兩個月內, 不要提舉任何比自己的寶貝更重的東西, 而隨著寶貝在一天天地長高、增重, 媽咪的力量也在逐漸增強。 分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了, 一天之中上、下一層樓足夠了, 剛幵始的時候甚至要比這個運動量還要小。

稍後開車

在產後的頭兩三個星期不要自己幵車。 踩離合器、刹車和踩油門此時對新媽咪來說還是一件費勁的事情, 在遇到緊急情況的時候, 很可能不能作出迅速的反應。

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