2個月孕婦食譜

懷孕2個月孕婦食譜之清蒸鯉魚

食譜原料：新鮮鯉魚1條

食譜做法：將魚去鱗、腸、肚， 置菜盤中， 放入籠中蒸15～20分鐘， 取出即可食用

懷孕2個月孕婦食譜之花仁蹄花湯

原料：花生米200克、豬蹄1千克、老薑30克、鹽25克、蔥10克、胡椒粉0.15克、味精0.1克

做法：

1、豬蹄鑷毛、燎焦皮、浸泡後刮洗乾淨， 對剖後砍成3釐米見方小塊；花生米在溫水中浸泡， 去皮；蔥切花；薑拍破。

2、大鍋置旺火上，

3、燉至豬蹄半熟時， 將鍋移至小火上， 加鹽繼續煨燉；待豬蹄燉爛後， 起鍋盛入湯缽， 撒上胡椒粉、味精、蔥花即可。

懷孕2個月孕婦食譜之番茄燒豆腐

食譜原料：番茄200克、豆腐兩塊、油75克、白糖少許、醬油少許

食譜做法：

1、番茄用開水燙下， 去皮、切厚片；豆腐切成3釐米左右的長方塊。

2、鍋上火， 熱油， 放番茄片小炒片刻；再放入豆腐塊， 加醬油、白糖滾幾滾， 待豆腐炒透即可。

懷孕2個月孕婦食譜之五花東坡肉

原料：五花肉300克、花生80克、蔥2條、薑10克、老抽5克

做法：

1、將花肉放八滾水中煮5分鐘， 撈起後塗上老抽；

2、燒鑊， 下油50克， 放入五花肉， 用中火煎香；然後取起放冷水中洗淨， 濾幹水分後切成厚1釐米的塊狀。

3、將五花肉、花生、薑、蔥、300克水及調料一同放八煲內， 用中火煲至水快幹時上碟即可。

懷孕2個月孕婦食譜之百花豆腐

食譜原料：豆腐300克、河蝦360克、大蔥15克、鹽3克、胡椒粉1克、香油5克、植物油15克

食譜做法：

1、蝦去殼、洗淨、吸水、拍成茸， 以調味料拌勻至起膠；布包豆腐沖淨壓碎， 與蝦膠拌勻， 置於碟上隔水蒸8分鐘；

2、在蒸豆腐的同時， 將油燒滾， 與蔥粒、香油一起撒在蒸好的豆腐上即可。