2大徵兆或是卵巢早衰 2款食療助你預防

卵巢， 可以說是生命的起始點， 同時， 它也承擔著維護女性健康的其中一份責任。 如果卵巢出現早衰， 不僅會讓女性面色暗黃， 出現斑點等， 甚至會影響排卵功能， 導致無法生育。 如果你有以下兩種徵兆， 那就要警惕是否是卵巢早衰了！

卵巢早衰的兩大徵兆

卵巢早衰徵兆一：提早進入更年期

提早進入更年期是卵巢功能退化徵兆之一。 除此以外， 難孕、皮膚乾澀等更年期的症狀也會相繼出現。 但是， 不是每個人的更年期症狀都一樣， 更能準確判斷是否是卵巢早衰所致的更年期提早的方法就是到醫院做卵巢功能檢查。

而50歲是更年期平均出現年齡。 如果在40歲之前就已停經， 應該及時到就醫檢查。

卵巢早衰徵兆二：月經週期改變

卵巢功能衰退最明顯的徵兆就是月經週期改變， 如原本30天來一次， 變成2個月、3個月才來一次。 經血量也可能慢慢減少甚至幾乎沒有， 或是生理期間的天數發生了變化。 當週期出現變化時， 多半與荷爾蒙內分泌失調相關， 但是， 要先就醫排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調。

食療預防卵巢早衰

預防卵巢早衰食療方一：紅棗花生蓮子豬蹄湯

材料：紅棗150克、蓮子肉250克、紅皮花生米250克、豬蹄3-4個。

做法：首先， 將豬蹄去毛、洗淨。 接著， 在鍋中， 加入1500-2000毫升水和豬蹄， 用慢火熬3小時， 加入花生、紅棗和蓮子，

同煮1小時就可以吃了。 建議每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

預防卵巢早衰食療方二：首烏山楂湯

材料：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法：首先， 把粳米清洗乾淨， 再將山楂去核清洗乾淨、玉竹也清洗乾淨。 接著， 直接把所有的食材一起放入鍋中， 加入適量清水一起大火煮開， 再直接轉入小火， 直至所有食材都煮爛， 就可以食用了。