害喜2大救星：姜糖、梅子、蘇打餅乾、檸檬汁。
害喜救星一：薑糖
推薦食譜：烏梅薑糖茶
材料：烏梅20g， 薑絲10g， 紅糖、清水各適量。
做法：
1、烏梅清洗乾淨， 薑切細絲；
2、將烏梅、生薑絲一併加入鍋內；
3、跟據鍋的容量加入適量的清水；
4、在水中加入紅糖適量；
5、大火滾開後轉小火煮20分鐘左右即可。
2款害喜救星 孕媽遠離孕吐煩惱
害喜救星二：梅子
推薦食譜：梅子雞湯
材料：鮮雞腿2個， 紫蘇梅5粒， 紅棗幾個， 薑幾片， 麻油1大匙， 梅子汁2小匙， 水、鹽各適量。
做法：
1、將材料分別洗淨， 備用；
2、將鮮雞腿、紫蘇梅、紅棗、薑放入鍋中， 加入適量水， 煲開轉小火一個小時；
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3、加入麻油、梅子汁、鹽， 繼續小火半小時即可。
