細心的媽媽都知道， 處於快速生長期的寶寶需要全面的營養補充， 悉心的照顧從飲食開始， 幫助寶寶從小養成良好的飲食習慣， 對他們今後的成長也至關重要。 孩子應該吃什麼？富含碳水化合物和維生素的穀物、蔬菜、肉類， 以及蛋白質和維生素豐富的豆製品、乳製品， 做到粗細搭配、葷素搭配， 保證他們生長發育， 任何方面都不怠慢。
寶寶挑食也是很多媽媽頭疼的一件事， 不愛吃蔬菜， 味道稍不好就遭到寶寶的“禁食令”， 在既要滿足營養標準又要符合孩子口味兩者並重之上， 經常聽到父母們力不從心的抱怨。
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“寶寶食譜”推薦一：魚腩粥
推薦理由：魚類是維生素D的最佳來源， 對兒童的智力發育大有好處。 粥品溫潤細滑， 有助於消化， 營養也更易吸收。
製作方法：
原料：大米 100克， 魚腩 100克， 家樂濃湯寶（濃滑魚湯口味） 1塊， 清水750毫升。
1、魚腩切片， 用胡椒粉、料酒、薑粉醃制入味。
2、米和水按照1:6的比例把大米和清水放入鍋中， 加入濃滑魚湯口味濃湯寶， 轉小火慢慢熬30分鐘。 加入醃好的魚腩片， 煮5分鐘後放入香蔥即可。
小貼士:口味上， 如果沒有特殊的湯料來吊， 魚肉粥就很容易顯得太過清淡， 家樂濃湯寶的加入使得所有原料得以更好的釋放各自的能量--魚湯的鮮甜， 大米的溫潤、魚腩的嫩滑。
