2歲8個月食譜:豆渣南瓜卷

豆渣南瓜卷的做法你知道嗎?豆渣南瓜卷怎麼做?本文將詳細介紹如何做豆渣南瓜卷。

食譜原料:

豆渣麵團:豆渣, 麵粉, 水, 酵母。 南瓜麵團:南瓜泥, 麵粉, 酵母。

製作方法:

1、發好的南瓜麵團和豆渣麵團分別擠出空氣, 揉勻。

2、豆渣麵團擀平, 刷上一層油。

3、放上擀好的南瓜麵團, 刷上一層油。

4、將兩層面片卷起、切段, 然後做成花卷。

5、 餳20分鐘, 涼水上鍋, 蒸20分鐘, 關火悶2分鐘即可。

健康提示:

南瓜中含有豐富的鋅, 參與人體內核酸、蛋白質的合成, 是腎上腺皮質激素的固有成分, 為人體生長發育的重要物質。 此外, 南瓜還含有豐富的鈷,

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能活躍人體的新陳代謝, 促進造血功能, 並參與人體內維生素B12的合成, 是人體胰島細胞所必需的微量元素。

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