鱈魚豌豆面的做法你知道嗎?鱈魚豌豆面怎麼做?本文將詳細介紹如何做鱈魚豌豆面。
食譜原料:
大骨湯1大碗、鱈魚1條、豌豆10個、麵條。
製作方法:
1. 將豌豆洗淨, 待鍋內水燒開後, 放進去煮, 最好煮得爛爛的。 撈出後, 晾涼, 剝掉外皮。
2. 將鱈魚清洗後, 處理好。 放入盤子裡上鍋蒸, 當用筷子能輕易地插動鱈魚時, 說明已經蒸好了。
3. 將蒸好的鱈魚放到菜板上, 小心去掉主刺和其餘的小刺, 並將鱈魚切成小塊。
4. 在鍋內加入事先熬好的大骨湯, 沸騰後加入麵條, 稍等片刻, 加入豌豆和鱈魚就可以了。
健康提示:
每100克鱈魚可食部分含熱量88千卡,