孩子多大的時候吃大人飯？不到2歲的孩子能吃大人飯嗎？經常有寶媽說， 自家孩子才1歲就可以吃大人飯菜了， 言語間滿滿的都是驕傲和自豪， 孩子過早吃大人飯危害大嗎？
事實上， 未滿2歲的寶寶並不適合吃成人食物， 也就是“大人飯”。 如果你給他吃了， 那就是在害他！
年幼寶寶吃“大人飯”危害可不小
? 不夠營養
嬰幼兒時期寶寶快速發育， 對營養的需求要比成人高， 尤其是對蛋白質、鐵、鋅、鈣等礦物元素和多種維生素的需求量， 此時需要精細化營養。 相比大人飯， 寶寶專門的食物比更精細。 孩子吃成人食物的話，
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? 不安全
寶寶還小， 還不能完全或熟練掌握進食技巧， 比如咀嚼蔬菜中較長的纖維或肉菜、挑出魚刺等， 容易發生噎住、魚刺卡喉等意外。
? 加重腸胃負擔
很多寶寶吃東西喜歡吞食， 特別是很餓時。 而沒有被充分咀嚼的食物進入腸胃以後， 會給腸胃增加不小的負擔， 還容易引起消化不良。
? 影響身體健康和正常發育
大人飯往往添加了很多調味料， 雖然味道好， 但容易是味覺敏感的寶寶養成嗜甜、嗜鹹的習慣， 使得日後患心血管疾病的幾率增大。 另外， 還容易讓寶寶養成挑食、偏食的壞習慣， 造成飲食不均衡， 不利於身體健康和發育。 即便寶寶滿1歲可以少量添加調味料， 但每日攝入量遠比大人少應控制好。
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Tip:給寶寶添加輔食， 請留意以下事項：
* 適時給寶寶添加輔食， 過早不好容易引起過敏症、高血壓、肥胖症等疾病， 太晚也不行可能會造型營養不良。
* 根據寶寶月齡以及消化能力、營養需求， 循序漸進增加食物種類， 應先嘗試一種， 等3—5天或一周後寶寶適應了， 再添加另一種。
* 添加輔食的量應由少變多， 由稀到稠， 由淡至濃， 從菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、粥、肉泥， 再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉， 總之慢慢增加。
若發現寶寶腹瀉很厲害， 大便裡老是有沒有消化的食物， 這說明輔食添加的速度有點快。
* 每次添加新的輔食品種時， 大家可要密切留意寶寶的消化情況。 若發現大便異常或出現嘔吐、起皮疹等情況， 應暫時停止給寶寶餵食此種輔食。
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* 寶寶所吃的食物應現吃現做， 確保新鮮、衛生， 剩下的食物不要再餵食。 另外， 寶寶應應有自己專用的餐具， 並及時清洗、消毒。
* 寶寶需要的是天然清淡的食物。 原則上， 不建議給未滿1歲的寶寶添加調味料， 之後可以嘗試一點點少量添加， 並控制好每日攝入量。 比如鹽， 可以在滿1歲寶寶不愛吃的食物中加一點， 但不能太多。 要知道， 未滿7歲的寶寶每日食鹽攝入量不宜超過3g。
