2歲半寶寶吃什麼鈣好

2歲半寶寶吃什麼鈣好， 鈣元素是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質， 1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段， 所以補充鈣質非常重要。 那麼2歲半寶寶補鈣吃什麼好呢？一起來看看小編怎麼說。

我家寶寶現在2歲半了， 我寶寶腿發育的特別長， 但是寶寶卻經常絆倒， 今天去給寶寶做了一個微量元素檢查， 醫生說我的寶寶長得比較快， 身體裡面缺鈣了， 所以腿有點不健壯， 大家說說， 2歲半寶寶吃什麼鈣好？

星寶寶小編說：2歲半寶寶吃什麼鈣好， 注意鈣不能盲目的補， 曬曬太陽， 多喝骨頭湯都是有幫助的，

孩子補鈣應注意儘量採取食補， 要多吃含鈣量高的食物， 如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶和豆製品， 當然還應該適當喝點魚肝油和鈣片， 乳鈣是補鈣的最好方式之一， 乳鈣容易吸收， 效果好， 可以試試補鈣食品。 平時還多注意曬曬太陽， 同時要補充維生素

那麼2歲半寶寶吃什麼好， 平常煮湯時， 可多選一些大骨頭來熬湯， 再加幾滴醋， 這樣可增加鈣質的吸收。

黑芝麻是便宜又好吃的植物性鈣質的來源， 父母可給寶寶適量吃黑芝麻食品， 如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻湯圓等。

選擇蔬菜時， 每天應至少挑選1-2種含鈣量高的蔬菜， 而煮菜的湯汁也很重要， 最好不要倒掉， 可以讓寶寶連湯汁也吃掉。 如果寶寶喜歡吃肉鬆類的食品，

可選擇含鈣較多的魚鬆來代替肉鬆。 母乳、配方奶應是嬰兒首選的補鈣食物。 年齡較大一些的寶寶， 除乳製品外， 還可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。