2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦

小寶寶吃飯一直是不少家長的難題， 一些小寶寶不愛吃飯， 但是家長又怕孩子餓著， 而且不吃飯對寶寶的健康非常有影響。 那麼2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦呢？看看下面由小編為大家準備的方法。

2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？固定開飯時間

原因：固定了開飯時間， 久而久之， 寶寶便會養成定時、定量的習慣。

建議：儘量養成吃飯的時間一到， 全家人一同在餐桌上用餐的習慣。 並規定寶寶須吃完自己的那一份餐， 如果寶寶不吃完， 就算他等一下餓了， 也不要再給他任何零食。

2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？促進寶寶的食欲

原因：寶寶肚子不餓當然吃不下飯， 若父母只一味地強迫寶寶進食， 反而會造成反效果。

建議：試著促進寶寶的食欲， 如：增加他的活動量， 他的肚子真正感到餓了， 自然不會抗拒吃飯。 如果寶寶一直胃口不好， 家長可以適當為寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥， 如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。

2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？營造好的進食氛圍

原因：和諧的家庭氛圍會讓寶寶身心愉悅， 更加專心吃飯， 不會再有貪玩的心思。

建議：已經能夠吃輔食的寶寶可以在用餐時讓他坐在餐桌旁邊， 和家人一起吃飯。

2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？選購寶寶喜愛的餐具

原因：寶寶都喜歡擁有屬於自己獨有的東西， 選購寶寶喜愛的餐具，

建議：替寶寶買一些圖案可愛的餐具， 如能與寶寶一起選購更能達到好效果。

2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？減少正餐之外的食物

原因：這樣才能避免寶寶因多吃了一些零食， 造成“本末倒置”吃不下正餐。

建議：雖然零食的給予有其必要性， 然而卻不可過量， 尤其垃圾食物儘量不要給予。

責任編輯：淺夏