2歲寶寶便秘吃什麼好

便秘是在小孩子中比較常見的問題， 小兒便秘多是由於飲食不當或不良的排便習慣造成， 加上孩子的腸胃還比較弱。 2歲的寶寶便秘， 應該吃什麼比較好呢？

寶寶一直跟著婆婆在老家， 。 這幾天給我打電話說寶寶便秘好幾天沒拉粑粑了， 我現在不在寶寶身邊心裡真的是特別著急， 小小的孩子怎麼還便秘呢？不知道婆婆都給寶寶吃什麼了？問婆婆她說就是喝粥， 吃白菜， 然後餃子， 吃蝦， 排骨。 不知道這些會不會引起便秘呢？現在想請教有經驗的寶媽， 2歲寶寶便秘吃什麼好？怎麼就可以緩解便秘？是不是以後寶寶也會經常便秘啊？ 

星寶寶小編說：2歲的寶寶便秘可食用膳食纖維改善腸道環境， 促進腸道蠕動， 從而改善便秘。 媽媽們可增加寶寶輔食， 除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外， 還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類， 如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。 最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎， 放入米粥內同煮， 做成各種美味的菜粥給寶寶吃。  

媽媽們還可以給寶寶喝蜂蜜水， 蜂蜜可以通便， 當然必須用涼水沖兌才有效， 溫熱水無效。 還要注意每天給寶寶補充足量的水。