2歲寶寶晚上睡不好怎麼辦

2歲小孩睡覺不安穩， 做父母的也不好過。 白天工作已經很累了， 如果晚上也得不到充足的睡眠， 簡直苦不堪言。 面對兩歲孩子不睡覺這種情況， 父母們首先應該找出2歲寶寶晚上睡不好的原因， 繼而對症下藥。  

我們家兩歲孩子最近不怎麼愛睡覺怎麼回事呀？白天也是總不喜歡睡覺， 就想著玩， 特別精神呢， 白天就算睡覺了， 也是睡不踏實呢， 主要就是晚上特別不踏實， 最近總是睡覺睡不好啊， 晚上總是翻來翻去的， 還老愛說夢話， 2歲寶寶晚上睡不好怎麼辦？ 

星寶寶小編說：2歲寶寶晚上睡不好的原因大概有以下幾種：

1、2歲小孩睡覺睡不好， 可能是由於饑餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等使小兒感覺不舒服而睡不好。 對於這種情況， 父母只要及時消除不良刺激， 孩子很快就會安靜入睡。  

2、白天運動不足。 有的孩子白天運動不足， 夜間不肯入睡， 哭鬧不止。 這些孩子白天應增加活動量， 孩子累了， 晚上就能安靜入睡。

3、午睡時間安排不當。 有的孩子早晨起不來， 到了午後2~3點才睡午覺， 或者午睡時間過早， 以至晚上提前入睡， 半夜睡醒， 沒有人陪著玩就哭鬧。 這些孩子早晨可以早些喚醒， 午睡時間作適當調整， 使孩子晚上有了睡意， 就能安安穩穩地睡到天明。

4、疾病影響。 某些疾病也會影響孩子夜間的睡眠， 對此， 要從原發疾病入手，

5、如果孩子經常說夢話， 在孩子入睡前不要讓孩子做劇烈活動， 不讓孩子看打鬥和恐怖電視。 如果孩子白天玩得太興奮， 可以讓孩子在睡覺前做放鬆練習， 使自己平靜下來， 或者喝一杯熱牛奶， 有鎮靜安神的功效。 如果有時孩子講夢話是因為他精神緊張或焦慮， 父母應注意聽他說夢話的內容， 如果你能聽懂， 第二天就儘量裝作什麼也不知道的樣子， 引導孩子談出心事， 幫助他解決問題。