2歲寶寶睡覺時間

寶寶剛出生時黑白顛倒， 不分白天黑夜。 一段時間後會慢慢調整過來。 寶寶多大可以完全調整過來？寶寶晚睡對發育有沒有影響？二歲小孩晚上十一點睡覺正常嗎？2歲寶寶睡覺時間？ 

二歲小孩晚上十一點睡覺？我家寶寶兩歲了， 白天老人帶， 一般下午會睡一個小時左右， 晚上我帶他睡覺， 感覺小東西一到晚上就超精神啊， 看看電視， 玩玩汽車， 招貓逗狗一會， 玩啥都帶勁， 幹啥都願意， 就是不愛睡覺， 沒有一天是早睡的， 每天都要拖到個十一點多才睡覺， 精神比我們大人強多了， 我要問問其他寶媽了，

星寶寶小編說：2歲的寶寶睡覺還是要從培養良好的睡覺習慣著手， 睡前半小時要想辦法讓寶寶安靜下來， 電視不要看了。 家裡的環境也要安靜下來。 臥室的燈光也要配合， 要給寶寶營造一個容易入睡的環境。 白天也不能讓寶寶玩得太過瘋了， 不然晚上的睡覺品質也會不好。 睡前可以讓寶寶喝一杯牛奶， 這是有助於睡眠的。  

2歲幼兒每天睡13~14小時。 白天睡1~2個小時。 每個睡眠週期約60分鐘， 淺睡占30%。 12~14個月開始可能做夢， 夜間可能有驚哭現象， 為正常現象。 大部分孩子睡眠很有規律。 夜間能睡長覺， 但有時會因生活變動， 生病等原因， 擾亂睡眠規律， 夜間經常醒來， 可以按7~9個月中提到的方法， 重新培養良好的睡眠習慣。

小編下面介紹睡眠衛生原則， 有利於幼兒良好的睡眠習慣培養。

1、寶寶的睡眠環境必需安靜和較暗， 室溫不過熱。

2、嚴格實行入睡、起床的時間， 加強生理節奏週期的培養。

3、臥床時應避免饑餓， 上床時或夜間不宜飲水過多， 以免擾亂睡眠。

4、小兒最好單獨睡小床， 研究證明單獨睡比母親同床睡能睡得更好。

5、使小兒學會自己入睡， 不要抱、拍搖或含著乳☆禁☆頭入睡。 由於睡眠週期決定小兒夜間會醒， 學會自己入睡的孩子夜間醒來會自然又入睡， 進入下一個睡眠週期。 如睡前養成要哄或含乳☆禁☆頭的習慣， 夜間醒來也要求同樣條件， 達不到時就哭鬧。  6、睡眠前1~2小時避免劇烈活動或玩具玩得太興奮。

7、白天睡眠時間不宜不多。