2歲寶寶補鈣吃什麼最好

給小寶寶補鈣一直是家長最關注的問題， 想要寶寶健康成長， 補鈣就是不可缺少的一部分。 給寶寶補鈣， 最好的方法就是食補， 那麼2歲寶寶補鈣吃什麼最好呢？下面就跟著小編一起來看看吧!

2歲寶寶補鈣吃什麼最好？食譜一：鮮奶魚丁

原料：150克淨青魚肉、1份蛋清;少許精製油、鹽、糖;適量蔥姜水、牛奶及水澱粉。

做法：

1、將淨魚肉洗淨、制魚茸， 加適量蔥、姜水、鹽、蛋清及水澱粉， 攪拌均勻。 上勁後， 放入盆中上籠蒸熟， 使之成魚糕， 取出後切成丁狀， 待用;

2、起鍋， 放入少許精製油， 燒熟後將油倒出;再往鍋內加少許清水及牛奶，

3、將鍋洗淨放少許油， 燒熱後， 放入適量蕃茄醬煸炒出紅油， 加少許湯水， 放入少許鹽和白糖;燒開後， 放入青椒、山藥丁、略燒沸一下， 再放入魚丸， 待燒開後澱粉勾芡， 淋少許熟油即可。

2歲寶寶補鈣吃什麼最好？食譜二：蝦豆腐

原料：2條蝦、1小塊豆腐、3跟嫩豌豆苗、少量生香菇、海味湯。 相關推薦：兩歲寶寶補鈣食譜大全

做法：

1、將生香菇切碎， 豌豆苗、蝦、豆腐煮熟、切碎， 備用;

2、將切碎的蝦、豆腐、豌豆苗、香菇放入鍋內， 加海味湯煮， 待熟時薄薄的勾一點芡即可。

2歲寶寶補鈣吃什麼最好？食譜三：肉沫蒸蛋

原料：3個雞蛋、50g豬肉、5g太白粉各、10g醬油、2g精鹽、25g食油。

做法：

1、將雞蛋打散，

2、選用三成肥、七成瘦的豬肉剁成末;

3、將鍋放爐火上， 加食油燒熱， 放入肉末， 炒至鬆散出油時， 再加入適量蔥末、醬油及水， 用太白粉和水調勻勾芡後， 澆在蒸好的雞蛋上面即可。

2歲寶寶補鈣吃什麼最好？食譜四：蛋花魚

原料：半兩魚泥、1個雞蛋、100克豆腐;適量糖、蔥末、薑絲。

做法：

1、將魚蒸熟， 刮取半兩魚泥， 用薑絲、醬油、糖和少許植物油拌勻;雞蛋去殼攪勻;

2、用適量水和鹽將豆腐煮熟， 然後加入煨好的魚泥， 繼續煮;待快熟時撒蛋花蔥末， 煮熟即可。

2歲寶寶補鈣吃什麼最好？食譜五：蛋奶攤餅

原料：麵粉、牛奶(或奶粉)、雞蛋、白糖。

做法：

1、將雞蛋打散， 加入麵粉、牛奶、白糖攪勻， 打成糊狀;

2、將平底鍋燒熱， 倒入麵糊攤成薄餅即可。