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2歲寶寶食譜 攤蓧麥蛋餅的做法

 

2歲寶寶食譜:攤蓧麥蛋餅

原料:蓧麥面25克, 雞蛋半個, 碎菜15克, 蔥、鹽、油些許。

製作方法:

1.將蓧麥面與打勻的蛋液、鹽、碎菜等混勻, 如過於黏稠可少加水;

2.平鍋放少許油, 攤上面餅, 注意做到薄厚均勻。

健康提示:

粗糧也是日常飲食中植物蛋白質的重要來源。 這麼一份蓧麥攤餅, 就含有不低於7克的蛋白質。

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