原料：瑤柱、冬瓜、青紅椒、勾芡。
製作方法：
1、瑤柱先用水泡發2小時。
2、泡好後加薑， 蔥， 高湯精蒸15分鐘備用。
3、冬瓜切成梅花塊， 中間用勺子挖出個洞。
4、把蒸好的瑤柱放在洞洞裡， 並淋上蒸瑤柱的水。
5、上鍋蒸20分鐘後把湯汁倒在鍋裡。
6、把鍋裡的湯汁加熱， 放青紅椒粒， 勾芡。
7、把勾好的芡汁淋在冬瓜上就行了。
健康提示：
冬瓜含有豐富的維生素C和氨基酸， 瑤柱則能滋陰補肝腎， 活血散結， 調中消食。
相關用戶問答
-
5回答
怎樣安排3歲寶寶食譜飲食？
為寶寶安排每天飲食時要注意食物品種的多樣化，粗細糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、幹稀搭配、甜鹹搭配。在選擇食物時要注意其營養價值，一般說來綠葉蔬菜和豆製品比根莖類蔬菜營養價值高，肝腎等內臟比肉類營養價... [詳細答案]
-
6回答
一歲寶寶食譜的安排遵循什麼原則
幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素，要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶，但一般不超過800升，以保證優質蛋白質的... [詳細答案]
-
-
7回答
一歲寶寶食譜該怎麼安排？
你家寶寶如果一歲的話就已經有8-12顆牙齒了，按照正常的時間添加輔食，可以選擇的食物太多。稀飯，麵條，面片，小餛飩（自己包的那種，純肉或者菜肉的）等。固體食物：軟米飯，包子，饅頭，花卷（這些可以自己... [詳細答案]
-
9回答
該如何安排一歲寶寶食譜
母乳的餵養是最好最天然而富有營養的寶寶食物，如果媽媽乳汁足夠，建議媽媽一定要讓寶寶吃夠6個月，而6個月或一年後結束母乳餵養，必須選擇適當的奶粉和添加更有營養的輔食。建議：1，蜂蜜山藥泥。把山藥煮軟後... [詳細答案]
-
7回答
製作1歲寶寶食譜
寶寶的腸胃在小的時候還是很薄弱的，所以在選擇食物搭配時，要選選擇適合寶寶腸胃，容易消化和吸收的東西來吃，我自己有給我寶寶作了一個小食譜，給大家作一下參考啦。1，蓮子百合肉末粥，蓮子百合健脾胃，容易吸... [詳細答案]
相關文章
