2歲大的寶寶該吃什麼呢？如果除了配方奶以外， 還該給寶寶添加什麼樣的營養， 就來看看我們為您和小寶寶準備的2歲飲食大計吧！
2歲的寶寶約有16顆牙， 並長出了第二顆乳臼齒， 開始真正用牙齒咀嚼。 除了能夠將食物完全咬碎外， 也可以一雙手將碗端起來或者一隻手用湯匙吃東西， 而且可以自己用杯子喝流質液體且不會打翻， 飲食動作的基本生理機能已具備。 家長應該更加注意2歲孩子的飲食均衡， 如果缺乏任何營養素， 將影響幼兒的生長發育， 如缺乏蛋白質、維生素C會導致發展緩慢；礦物質攝取不足則可能導致骨骼發育不良等。
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此外， 在同時期孩子開始對食物的味道、形狀、色彩、溫度等出現好惡， 所以這時期幼兒的飲食重點， 除了要提供均衡且充足的營養外， 也需要家長多費點心思， 給予孩子適合咀嚼、多變化的菜色。 而且， 此時期的孩子喜歡模仿大人， 所以如果爸爸媽媽本身不會挑食， 就能成為孩子學習的好榜樣。
寶寶吃飯3項注意
1、定時定量
正餐時間外， 家長應該避免給予孩子過多或不適合的零食， 以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐時間。 同時家長也應該給予幼兒適當的份量， 不要讓孩子暴飲暴食， 也不要有“吃得多就長得好” 的錯誤觀念， 以免孩子腸胃失調， 或造成孩子的壓力。
另外， 也不要以強迫的手段逼孩子把碗中的食物通通吃完，
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另外， 家長不要在餐桌上談論不愉快的事， 也不要在孩子面前批評食物， 以免孩子對食物造成偏見。
2、讓孩子自己來
2歲的孩子已經可以自行使用湯匙進食了， 家長可以提供適合的幼兒餐具給孩子使用。 選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小適合幼兒的湯匙， 並讓孩子與家人一起用餐， 可以培養孩子的成就感與參與感。 家長不要因為害怕孩子吃得慢， 或把食物掉得到處都是， 而採用完全餵食的方式， 這樣會影響孩子正常的發育與探索。
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如果真的擔心會造成收拾上的困擾， 不妨在幼兒的餐椅下方鋪張報紙， 並少量給予， 可避免收拾上的麻煩。
3、專心吃飯
幼兒對周圍的事物很好奇， 也容易分心， 常常吃吃停停。 此時， 不妨給幼兒高度適當的用餐椅， 讓他無法自由活動， 並要求幼兒吃飯時坐好不要亂動， 避免邊吃邊玩或邊看電視。
一次用餐時間最好不要超過30分鐘， 也不要追著孩子餵食， 因為孩子可能會以為你在跟他遊戲， 而更喜歡邊跑邊吃， 容易造成孩子消化不良。 如果孩子不肯好好吃飯， 建議家長可以時間一到就將飯菜收起來， 讓孩子知道不安心吃飯的話， 時間一到就沒有東西可以吃。 這樣幾次後， 孩子就會明白用餐的規矩。
此外， 也可以培養孩子細嚼慢嚥的習慣、需要愛惜食物不浪費等，
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如何挑選幼兒餐具
湯匙
1、邊緣較薄， 容易舀起各種食物的不銹鋼湯匙。
2、叉匙前端必須圓滑。
3、匙面大小必須可以放進孩子嘴裡。 如果選用的湯匙面積過大， 很可能在進食時引起幼兒反胃。
4、握柄應該是孩子容易掌握的粗圓形。
碗
使用深一點， 且底部稍寬的碗。
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盤
1、平底。
2、深度為2～3釐米， 與盤底越垂直越好， 因為幼兒在使用湯匙時， 會把食物推向盤子的邊緣， 讓食物落入匙面。 若盤底有斜度， 會讓食物往回滑， 太淺則會讓食物掉到盤子外面。
其他
若需使用有圖案的餐具， 最好選用較有名的品牌。 材質最好是能經過高溫煮沸而不變質的， 以免掉漆而讓孩子誤食化學顏料。
