懷孕， 對每一位想做媽咪的女性都是一項重大考驗， 不僅在心理上、物質上都要有充分的準備， 最為重要的是要有健康的身體......
1.陽虛體質調養方案 陽虛體質特徵：
* 形體偏胖， 精神狀態不好， 總沒精打采。
* 面色灰暗， 缺少光澤。
* 怕冷， 四肢發冷， 手腳經常發涼。
* 口中乏味， 不喜喝水或喜熱飲。
* 大便偏稀， 小便多， 或浮腫， 小便不利。
飲食調養要點：飲食上應注意少吃寒涼、生冷之品。
飲食調養妙方：蟲草全雞：取冬蟲夏草10克， 老母雞1只， 薑、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。 將老母雞殺好去毛、內臟洗淨，
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功效：補腎助陽， 調補沖任。
溫補鵪鶉湯：取鵪鶉2只， 菟絲子15克， 艾葉30克， 川芎15克， 加清水1200克煎至400克， 去渣取汁;藥汁與鵪鶉一同隔水燉熟即可。
功效：溫腎固沖， 適用于婦女宮寒， 體質虛損者。
2.陰虛體質調養方案 陰虛體質特徵：
* 形體偏瘦， 面色偏紅。
* 時常午後感覺烘熱， 口燥咽幹。
* 舌紅， 苔少或幹。
* 大便偏幹。
飲食調養要點：飲食上少食助陽之品， 多食黑木耳， 藕汁等清熱、涼血止血之品。
飲食調養妙方：海參粥：取海參15克， 大米60克， 蔥、薑末適量。 將海參用溫水泡發後洗淨切成小塊， 大米洗淨， 入鍋中加入海參、蔥、薑末、鹽及水熬成粥即可。
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功效：滋陰養血、清瀉虛火。
淡菜薏仁墨魚湯：取淡菜60克、幹墨魚100克、薏仁30克， 枸杞15克， 豬瘦肉100克。 將墨魚浸軟， 洗淨， 連其內殼切成4-5段;淡菜浸軟後， 洗淨;豬瘦肉亦洗淨切塊。 把三者一齊入沙鍋， 加清水適量， 大火煮沸後， 文火煮3小時， 最後調味即可。
功效：滋陰補腎。
小編總結：對於陰虛體質的女性朋友， 在飲食上少食助陽之品， 多食黑木耳， 藕汁等清熱、涼血止血之品。 而對於陽虛體質的女性朋友， 飲食上應注意少吃寒涼、生冷之品。
