2點告訴你 備孕時體重多重要

女性孕育新生命的過程是一個漫長的過程， 母親的身體體質和健康直接關乎胎兒的健康。 女性在準備懷孕前一定要將自己的身體調整到最佳狀態， 尤其是女性的體重對是否順利懷孕和懷孕之後胎兒的健康成長有關， 需要多加關注。

1.體重過輕不宜孕育

女性在懷孕之前最好要有一個備孕期， 也就是提前三五個月做相關的準備。 如果女性體重沒有達到標準體重， 偏瘦的情況之下是不利於健康懷孕。 因為女性體重偏瘦的話可能存在營養跟不上的問題， 也就不利於胚胎的著床和健康發育。

因此， 女性在懷孕之前最好是不要有減肥或是之類的舉措， 不利於懷孕， 即便是懷孕了也不利於胎兒的健康發育和成長。 女性一定要把身體調整到最佳狀態之後再懷孕， 也就等於給孩子打下了好的基礎， 他們自然就會健康成長了。

2.體重過重不宜孕育

有些女性就說， 太瘦了不能懷孕， 那我胖一點沒問題吧！健康專家表示， 體重超標的女性很容易患上一些孕期綜合症， 不利於胚胎的健康成長和發育， 對日後的生產也可能造成一定程度上的風險和影響。 因此， 在懷孕前女性最好是多參加體育運動， 用運動的方式進行體重的調整， 達到健康體重之後再備孕， 這樣對孕育一個新生命就更加放心。

3.如何注意飲食方面？

女性體重健康和平時的飲食習慣有著很大的關聯， 如果偏食、挑食的女性是很容易出現營養不良所導致的體重不健康問題。 因此， 女性一定要注意平時的營養搭配， 不能有偏食、挑食的不良習慣， 多吃水果蔬菜， 保障營養跟得上。 如果女性平時喜歡大吃大喝， 暴飲暴食， 那也是一件很可怕的事， 吃成體重超標容易導致疾病， 對女性的健康造成影響， 也不利於健康懷孕和健康度過孕期。 女性的飲食一定要注意葷素搭配， 營養健康， 養成良好的飲食習慣， 保障健康的體重， 這樣才能孕育一個健康的小寶貝。

4.心理因素影響體重

有些女性平時工作壓力大， 經常加班加點， 加上飲食習慣不好， 也容易出現虛胖和體重偏瘦。 建議女性懷孕之前最好是放慢工作的腳步，

適當休息， 調整好心態， 保持愉快的情緒， 健康的心態， 有助於健康懷孕和度過一個健康的懷孕期。