3~4個月的寶寶營養指南與攻略

寶寶到了4個月以後， 母乳所含的營養已經滿足不了寶寶的需求， 而且寶寶來自母體中的鐵元素也已經耗盡。 另外， 寶寶的消化系統逐步提高， 可以消化除乳製品以外的食物。 能否添加輔食要看以下幾種情況：

1．要觀察寶寶是否自己就能支撐住頭， 如果寶寶自己能挺住脖子不倒並能夠稍做轉動， 就可以添加輔食了。 如果連脖子都挺不直， 更不可能吃飯了。

2．寶寶如果對食物感興趣， 看著食物就垂涎欲滴的樣子， 那就是添加輔食的最好機會了。

1．寶寶到了4個月以後， 成長迅速， 活動量也變大， 而母乳的分泌越來越少，

營養不夠充分， 要想滿足寶寶成長所需要的營養就必須添加輔食。

2．訓練了寶寶的吞咽能力， 使寶寶逐漸適應從吸乳汁到吃接近成人的固體食品的這個過程。

3．添加輔食可以鍛煉寶寶的吞咽及咀嚼能力， 有利於頜骨發育和乳牙萌出， 為換乳做好準備。 輔食是換乳之前的一個過渡食品。

寶寶滿4個月時就能添加輔食， 但是添加輔食的時候， 奶量不要減少得太多太快。 開始添加的時候還要繼續保持奶量800-900毫升， 這時添加輔食的量是較少的， 應該以奶為主， 因為奶蛋白質營養的吸收相對較高， 對寶寶生長發育有剩。 如果給寶寶以吃輔食為主， 如粥、米糊、湯汁等， 寶寶會虛胖， 長得不結實。 若是輔食的品種數量不太合適，

裡面的營養素還不能滿足兒童成長發育的需要， 如缺鐵、缺鋅就會造成寶寶貧血、食欲不好。 隨著寶寶的逐漸長大， 從母體帶來的抵抗力也會逐漸減少， 自身抗體的形成不多， 抵抗力就會變差， 所以容易生病。 媽媽們應注意給寶寶添加輔食， 如果寶寶不肯接受， 媽媽們可以適當改變一下製作方法， 想辦法讓寶寶對其感興趣。 注意一定不要強迫寶寶吃東西， 否則後果可能很嚴重， 寶寶會連喜歡的食物也開始排斥了。

換乳前的果汁可以先進行， 慢慢地讓寶寶習慣母乳、奶粉以外的味道。 為了補充水分給寶寶喝一些用涼開水稀釋的果汁或者湯等都可以， 但是要注意不要給得太多。

寶寶4個月時， 體內的鐵質已經消耗殆盡，

蛋黃是寶寶的理想補鐵食物。 最開始每天喂114個煮熟的蛋黃， 哺喂方法是將蛋黃壓碎， 要注意觀察寶寶的大便情況， 如果出現腹瀉、消化不良等情況， 就要暫停添加， 調整後再慢慢添加。 如果正常的話， 以後可以逐漸增加到1／2個。 寶寶6個月時， 每天可以喂1個蛋黃， 也可改成蛋花湯或蒸蛋羹。 注意幹萬不要喂雞蛋白， 因為有可能引起過敏。

第一步， 在日常的奶量以外， 適量添加米糊、麥糊、果汁和菜湯。

第二步， 添加蛋黃， 從餵食1/4的蛋黃開始， 慢慢過渡到整個蛋黃。

第三步， 添加魚蝦和肉類等蛋白質類的食物。

這個時期寶寶剛要出牙， 最好的選擇是添加米粉， 每天一兩次。 它可以刺激口腔內消化酶發生作用， 促進消化。 這個階段可添加的輔食：強化鐵米粉、菜泥、巢泥。

半歲以後， 寶寶的消化能力、咀嚼能力都有所加強， 可添加的輔食有稀飯、爛麵條、菜末、蛋黃、魚泥、豆腐等。

這個時期主要輔食有：肉末、動物內臟、烤饅頭片、磨牙棒（餅）、餅乾、雞蛋等。

這個階段的宴寶可以慢慢換乳了， 主要輔食有稠粥、軟飯、碎肉、碎菜、餛飩。

初次添加輔食， 寶寶會因為不適應新食物的味道而將食物吐出來， 但這並不表示寶寶不愛吃， 要有耐心地連續喂寶寶幾天， 讓他喜歡這樣的口味。 在添加輔食時為寶寶創造良好的氣氛， 不要破壞寶寶的食欲。 如果寶寶不愛吃某種食品， 可以先暫停餵食， 隔段時間再喂， 這期間可以找成分相似的替代品。

當寶寶開始吃新食物時， 大便的顏色就會改變，

如顏色變深、可見有未消化食物等。 可是如果便稀、發綠， 就可能是因為輔食的添加超過了胃腸的消化能力引起， 這時要停止輔食餵養， 等寶寶狀況好後再進行。

要做到每個月給寶寶稱一次體重， 如果體重沒變， 奶量就不能減少。 若體重正常增加， 可以繼續喂輔食， 減少母乳和配方奶的攝入量。 還要注意的是， 要保持輔食的新鮮。 輔食要現做現吃， 且生熟食品要分開保存。

寶寶長到滿4個月時， 應該及時科學添加輔食， 其中給寶寶添加寶寶米粉是非常重要的。 寶寶吃米粉， 相當於我們成人吃的主糧， 是為了消除饑餓、補充能量的。 它的主要營養成分碳水化合物， 是一天需要的主要能量來源。 而且現在的寶寶米粉都強化了鐵、鈣、鋅等營養素， 可以給寶寶補充更多的營養，需要提醒媽媽們的是，添加寶寶米粉的同時，還應堅持母乳或人工餵養，兩種形態的食物在這個階段是同等重要的。

可以給寶寶補充更多的營養，需要提醒媽媽們的是，添加寶寶米粉的同時，還應堅持母乳或人工餵養，兩種形態的食物在這個階段是同等重要的。