3-4歲芭蕾寶寶的培養方向

關于芭蕾的3個誤會

誤會1 練芭蕾會產生八字腳

恰恰相反， 因為芭蕾基礎訓練要求開、繃、直， 所以跳舞反而能對內八字腳(俗稱斗雞腳)進行矯正。 有些寶寶學了芭蕾之后， 因為時時記著芭蕾的預備動作， 走路會稍帶一點外八字， 這種情況是有的， 但不明顯， 不會影響到寶寶的形象。

誤會2 練芭蕾會使寶寶長不高

寶寶能長多高， 與其骨骼閉合的早晚有關， 也就是說， 關節兩側的軟骨越遲閉合成硬骨， 寶寶就長得越高。 在芭蕾練習中， 多數動作是與拉伸寶寶的韌帶， 塑造寶寶的肌肉相關， 對寶寶的骨骼發育造成的壓力極其有限。

誤會3　練芭蕾會使寶寶瘦下來

不要依賴單純的芭蕾練習來減肥。 因為舞蹈能達到的效果是局部減肥， 如腰腹部和肩背部的減肥， 如何不從節制飲食的角度出發， 想通過跳舞讓寶寶完全變瘦是不太可能的。

特別需要指出的， 腿特別粗的寶寶不適合通過跳芭蕾來減肥， 因為在進行芭蕾基礎訓練時， 無論是把桿練習、中間練習， 還是跳躍練習， 力量都落在腿腳上， 這會讓腿部變得非常結實， 兩條腿會顯得更粗。